モチベーション | RuntripMagazine[ラントリップマガジン]

「走れば走るほど、ランニングの時間を確保できる」って本当？ある精神科医が取り入れた方法

仕事や家族の板挟みの中、せっせとランニング時間を確保しているランナーは少なくありません。どちらも手を抜けないものであることは間違いありませんが、とはいっても、ランニングも中途半端にしたくない。今回は、そんな悩みを解決する画期的な方法をご提案したいと思います。それは、「走れば走

2017年7月5日

ランニング好きな筆者ではありますが、なかなかサブ4が実現せずに、もどかしい数年間を過ごしております。1ヶ月の走行距離は80km〜。それなりにサボることなく、走るということが日常になっています。週に1.2度走っていると、調子の良い時と悪い時があります。サブ4を目指すべく、5分半

2017年6月16日

以前、「2時間18分55秒」のフルマラソン自己ベストをもつ45歳の利根川裕雄さんをご紹介した記事は、多くの反響がありました。45歳ながらも素晴らしいタイムで走る利根川さんに、素直に驚いた方や、勇気をもらった方がいることでしょう。日本をはじめ世界各国には、何歳になっても、こ

2017年6月14日

「ゆとりでしょ？　そう言うあなたは　バブルでしょ？」。こちらは、今年発表された第30回サラリーマン川柳コンクールの1位の作品（5822票）。イマドキの世代と、ベテランの世代の小競り合いをうまく表現した作品です。「ゆとり世代」や「バブル世代」など、生まれた時の時代背景を象徴

2017年5月27日

「あなたの走る理由はなんですか？」こう聞かれた時に、皆さんであればどのように答えるでしょうか。もちろん理由は人それぞれだと思いますが、やっぱり他のランナーがどんなモチベーションで走っているのかは気になるところです。他の人が走る理由を聞くと、「そんな考え方があったんだ」「こんな

2017年5月14日

人類の夢でもある「フルマラソン2時間切り」。人類やテクノロジーの進化により、フルマラソンの記録は徐々に縮まってはいますが、未だ人類の大きな壁となっているのが、この2時間という数字。アディダスやナイキといったブランドが、この２時間切り（サブ2）に本腰を入れ始めたのは記憶に新

2017年5月1日

マラソンやトレイルランのレースに参加していると、つくづく思うことがあります。「ランナーは見た目で判断できない」ということを。 40歳手前の筆者ではありますが、明らかに私よりも年上の方々が、息を切らさずに平然と追い抜いていくのです。それもレースが始まったばかりならまだしも、一番き

2017年4月15日

今年は「サンキュー大作戦」。これは、第93回箱根駅伝で、箱根3連覇で史上4校目の「大学駅伝3冠」を狙っている青山学院大学のテーマ。これまで同大学では、15年に「ワクワク大作戦」を、そして、16年に「ハッピー大作戦」と題して箱根を制してきました。「これまで多くの方々に支えら

2017年1月1日

数カ月前からトレーニングに励み、自分に合ったアイテムを揃え、また、体調管理もバッチシ。さぁ、いよいよレース本番!!となったとき、急な「緊張」で眠れなくなってしまう人もいるのではないでしょうか。特に始めてレースに参加される方は、緊張しやすいかと思います。今回は、この「緊張」につ

2016年12月9日

皆さんにはお気に入りのランニングコースはありますか? 筆者は友人と「ランニング→お風呂→食事」を楽しむ場合は、各駅に近い皇居を走ります。周回コースですが、信号がなくて走りやすいのが魅力的。また、東京には大きな公園がいくつかありますので、自宅から公園を目指すコースも好きです。勤務

2016年9月10日