モチベーション

楽しく走りたい、速く走りたい、長く走りたい、安全に走りたい、近くを走りたい、遠くを走りたい。そんな様々なランナーのニーズを解決するハウツーを集めました。

人生2度目のフルマラソン挑戦!(の前に考えたこと・実行したこと)

みなさんこんにちは! 10月に入り、いよいよマラソンシーズンの到来ですね。走りながら秋の気配を感じる今日この頃。秋・冬レースに向けて真剣にトレーニングを重ねている方も多いでしょう。私は今人生初……ではなく2度目のフルマラソンに向けて走っています! 「よし、2度目のフルマラソンに

2018年10月18日

暑い夏の日のトレーニングは「頭はクールに、心はホットに」2軸で乗り越える夏のRUN

暑い日が続く今年の夏ですが、皆さん、トレーニングの調子はいかがでしょうか。この暑さは身体に悪いと、日中の時間帯を避けて、早朝や夜に走っている方も少なくないかと思います。無理のしすぎは絶対にダメ。こまめな水分補給やしっかりしたアフターケアなど、トレーニング中と同じくらいにその前後の

2018年8月5日

怪我・体調不良・時間の制限・気候……ランナーの葛藤「走りたいのに走れない」時にどうすべきか

走りたいのに、走れない! こんな経験はありませんか?理由は怪我、体調不良、時間の制限、気候など様々ですが、ランナーであれば一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか。 私は先月レースに向けたトレーニングをしていたにも関わらず、仕事の都合でしばらくランニングを諦めなければなら

2018年3月27日

POPKITが頑張るランナーを応援!1分でマラソン応援ボードが作れる「マラソン応援パーツ」無料提供!

日本初のPOP作成無料アプリ「POPKIT」のサービス提供を行うレイン・バード株式会社は、頑張るマラソンランナーを応援するキャンペーンとして、「マラソン応援ボード」がカンタンに作れるランナーが元気になる言葉やイラストが約100個入った無料パーツを提供します。 iPhone・iP

2018年2月24日

【ランナーあるある】「最寄り駅から徒歩10km」

「最寄り駅から徒歩10km」と聞いても、昔ほど驚かなくなった。 そして、「1kmを何分で進めば到着するかを計算するようになった。 『ランナーあるある』シリーズ 1カ月の給料の使い方を考えながら走ると、意外と距離をかせげる。 通勤電車が止まると「走った方が早いのでは…」と思う

2018年2月22日

【ランナーあるある】ランニングする僕と自転車で併走する彼女

それがずっと続くと思っていた、結婚前は(遠い目)。 『ランナーあるある』シリーズ 1カ月の給料の使い方を考えながら走ると、意外と距離をかせげる。 通勤電車が止まると「走った方が早いのでは…」と思う 参加賞の「記念Tシャツ」が山積みになっている Facebookの“アイコ

2018年2月20日

早稲田大学、青山学院大学、駒澤大学……走力と学力には関連性がある?

2018年が始まると、早々に大きなスポーツイベント・箱根駅伝が開催されます。出雲駅伝を制した東海大や全日本駅伝を制した神奈川大、そして、昨季3冠を達成しながらも今季は波に乗り切れていない青学大、古豪・早稲田大、そのほかにも強豪校として東洋大、駒澤大が優勝を目指しています。どのよう

2017年12月27日

レース時に何着る? 大会スポンサーのブランドで全身コーデして気分をアゲる!!【ランナーあるある】

今年も開催された湘南国際マラソン。神奈川県初のフルマラソンとして2007年に誕生し、大磯ロングビーチ沿いの自動車専用道路道路である西湘バイパスを走るため、湘南の景勝地や波の音、潮風を存分に楽しめるコースが特徴。 ただし、注意点としてハーフマラソンは1時間30分以内で完走できるこ

2017年12月6日

トレイルランナーは納得? 自然のなかで3日間過ごせば「創造性」が50%向上の実験結果も

トレイルランニングを楽しむ皆さんにとって、ごく当たり前な感覚かもしれませんが、「自然の中に身を置く」ということは非常に気持ちの良いもの。 太陽が姿を見せようとする早朝、鳥の鳴き声を聞きながら、一歩を踏み出す。地面は滑るのか、それとも乾いているのか、慎重に確かめる。土の上だけでな

2017年11月18日

「居心地の良い場所から脱出せよ!」、欧米の“当たり前”がランナーにもグッと刺さる

「居心地の良い場所から脱出せよ!」 冒頭から刺激的な言葉ではありますが、我々大人が、長く社会で生活をしていると、自分の居場所というものがなんとなくでき、そこにとどまっていることの居心地の良さというものがわかってきますよね。 会社でも趣味でも近所づきあいでも、居心地の良い場所を

2017年10月9日