日本未上陸のエクササイズとは!? 旅先で見つけたレッスンに飛び込んでみた

こんにちは! スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、紹介していきます。今回は、旅先でのスポーツ体験について。 ラントリップをご覧の皆さまは、旅先でも、出張先でもランニングを楽しんでいると思いますが、た

2018年4月24日

管理栄養士が考えるランナーメシ! 豆のチカラで疲労回復!【そら豆シュウマイ】

ランナーの皆さん、今日も走ってますか? 走りながら眺める景色も、美しい新緑に変わり、清々しい春。ただ、新生活が始まって、環境の変化や、季節の変わり目による気温の変動などで、何かと疲れが出やすい季節でもある春。そんな季節、疲れをため込まないために、注目すべきビタミンが『ビタミンB1

2018年4月21日

ランナーの間で話題!! 通常のパスタより糖質50%OFF・カロリー30%OFFの「BASE PASTA」

2017年にベースフード社が発売した完全栄養食「BASE PASTA」。近年では一般の方だけでなく、多くのランナーが食事に取り入れています。 一体BASE PASTAとは何なのか?BASE PASTAとランナーが相性抜群の理由をご紹介します。 完全栄養食「BASE PASTA」と

2018年4月18日

使い捨てや交換ができない身体。メンテナンスしていますか? 【トレイル女子ランあいうえお】

インストラクターの浦谷です。 桜も散り、一日を通して外が走りやすい季節になってきましたね。 この春もケガをせず、目標レースに向けてバランス良く走り込んでいきたいですね! さて今回は、いつも頑張ってくれている身体のメンテナンスについて。みなさん、定期的に自身の身体の声を聞く時間

2018年4月15日

管理栄養士が考えるランナーメシ!余分な油をカット&カロリーダウン!【揚げない春巻き】

ランナーの皆さん、今日も走っていますか? 新たな気持ちで、新生活をスタートする今、目標を掲げるにはピッタリな時期ですね。「タイムを縮めたい」「ランニング距離を伸ばしたい」 そしてやっぱり「ダイエットしたい!」。そこで今回は、揚げずに“焼く”ことで“カロリーダウン”できる『揚げない

2018年4月14日

管理栄養士が考えるランナーメシ!鉄分たっぷり!【新ジャガと牛肉のマスタード炒め】

ランナーの皆さん、今日も走っていますか? 日に日に暖かくなり、ランニングするにも気持ち良い季節になってきましたね。しかし、なかには「なんかカラダがだるいなぁ」「なんか疲れやすいなぁ」なんて方はいませんか? その原因は“鉄欠乏性貧血”かもしれません。気持ちの良い陽気につられ、いつも

2018年4月7日

管理栄養士が考えるランナーメシ!練習後にオススメ!【照り焼きチキンと春キャベツのサンドイッチ】

ランナーの皆さん、今日も走っていますか? いたるところで桜が花開き、いよいよ春本番といった感じですね。桜並木のランニングコースを走れば、なんだか自然と気分も軽やかに! とはいえ、春は新生活を始めたり、環境の変化によるストレスなどで、体調を崩しやすい季節でもあります。そこで今回は、

2018年3月31日

花粉・残雪関係ないインドアで、プロレベルの高地トレーニングを!!【トレイル女子ランあいうえお】

インストラクターの浦谷です。 冬場のレース三昧がひと段落した方も多いのではないでしょうか。今期もお疲れ様でした! 結果が出た人、いまいちだった人、怪我に悩まされた人、来シーズンに向けて既にやる気がみなぎっている人......いろんなモチベーションを全部上向きに! 今回は一度は体

2018年3月30日

怪我・体調不良・時間の制限・気候……ランナーの葛藤「走りたいのに走れない」時にどうすべきか

走りたいのに、走れない! こんな経験はありませんか?理由は怪我、体調不良、時間の制限、気候など様々ですが、ランナーであれば一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか。 私は先月レースに向けたトレーニングをしていたにも関わらず、仕事の都合でしばらくランニングを諦めなければなら

2018年3月27日

UVケアは入念に!! 「エチュードハウス」や「アイオペ」など韓国のUVケア情報

こんにちは!スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、ご紹介させていただいています。どうぞ宜しくお願いします。 紫外線が強くなってくるこの季節。桜の咲くころから5月にかけて急に強さを増してきます。日焼けを

2018年3月22日
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