五輪で金メダル獲得!! ファラー選手が語る「一度勝ったことによる難しさ」とは

東京駅前、和田倉噴水公園レストラン。ナイキの特設スペースに、同ブランドのロゴ〝スウッシュ〟が大きくプリントされたTシャツを来た人々が吸い込まれていく……。10月6日。あいにくの雨となったこの日、トラック長距離種目においてロンドン、リオの両五輪で2冠、世界陸上で計6つの金メダルを獲

2017年10月24日

管理栄養士が考えるランナーメシ! “アレンジそば”で疲労回復!【鮭の豆乳そば】

ランナーの皆さん、今日も走っていますか? 10月は、1964年に開催された東京オリンピックを記念して制定された“体育の日”がありましたね!その大会で、マラソン歴たった7ヶ月の日本人選手が銅メダルを獲ったことをご存知でしょうか?そんな話を聞くと、2020年の東京オリンピックに出るの

2017年10月22日

山の神・柏原さんも悩んだ「貧血」、フードアナリストが鉄分を補う食材を指南!

皆さんは『スポーツ性貧血』という言葉を知っていますか?『スポーツ性貧血』とは、激しい運動によって体内の鉄分を失い、貧血を引き起こしてしまうこと。健康のためにランニングを始めたのに、体調を崩してしまっては本末転倒ですよね。 また、貧血というものは、以外と身近なものかもしれません。

2017年10月18日

トップアスリートは1日の約半分を寝て過ごす!? 「睡眠」がランナーに与える好影響

10月に入り、少しずつ寒さを感じる日が多くなりました。いよいよ秋、そして、冬にと季節の移り変わりを感じますよね。布団の中から出にくくなるあの季節の到来です。つい、気持ちよくて二度寝してしまった人も。でも、ランニングをこよなく愛する私たちにとって、睡眠はとても大切なことです。いえ、

2017年10月17日

管理栄養士が考えるランナーメシ! アレンジ冷麦で代謝アップ!【冷麦の坦々つけ麺】

ランナーの皆さん、今日も走っていますか。少し寒さを感じるようになってきた今日この頃、基礎代謝が上がる季節となってきましたね。ランニングの効果も今まで以上に期待しつつ、一緒に取り組んで欲しいのはやっぱり食事!今回は、この時期、夏の残り物になりがちな冷麦を使った、代謝にいいアレンジメ

2017年10月16日

管理栄養士が考えるランナーメシ! アレンジそうめんで脂肪を燃焼!【ビビンそうめん】

ランナーの皆さん今日も走ってますか? 10月に入り、走っているとキンモクセイの香りがしたり、空気も冷たく感じたり、秋の訪れを感じますよね。数あるスポーツの中でも、ランニングは季節の変化を楽しめるスポーツではないでしょうか。今回は、秋へと移り変わる今の時期にぴったりな、夏に余ったそ

2017年10月15日

ドキュメンタリーとして観る"フルマラソン2時間切り"への挑戦【ナショジオ×ナイキ】

5月6日土曜日午前5時45分(現地時間)、イタリアのモンツァのF1サーキットで、エリウド・キプチョゲ、ゼルセナイ・タデッセ、レリサ・デシサの3人が、コース内の2.4kmのループを1つの夢に向かって走っていた。これは、準備に数年もかけて行われた、マラソンを1時間59分59秒で走ると

2017年10月10日

「居心地の良い場所から脱出せよ!」、欧米の“当たり前”がランナーにもグッと刺さる

「居心地の良い場所から脱出せよ!」 冒頭から刺激的な言葉ではありますが、我々大人が、長く社会で生活をしていると、自分の居場所というものがなんとなくでき、そこにとどまっていることの居心地の良さというものがわかってきますよね。 会社でも趣味でも近所づきあいでも、居心地の良い場所を

2017年10月9日

人気店「Eggs’n Things」誕生は海外での散歩から!? 旅先にランニングシューズがマストな理由

突然ですが、ラントリップマガジンをご覧の皆さんは、旅行先にランニングシューズを持っていっていますか? 旅行だけでなく出張先でも良いでしょう。筆者は先日、福島県郡山市に出張に出かけたのですが、駅前に宿泊し、2泊目の朝にシューズを履いてランニングに出かけました。駅前は商業施設が目立

2017年10月4日

誰と一緒に走るかで、ランニング人生が変わる!? あなたが一緒に走るべき人とは

皆さんはランニングをする際には、1人で走りますか、それとも所属するランニングクラブのチームメイトや友人と走りますか。筆者は1人で走ることが多いのですが、皇居や駒沢公園を走る際には、1、2週目は友人と一緒に走り、3週目はそれぞれのペースで走るというスタイルを採用しています。 今回

2017年10月3日
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