HOW TO

楽しく走りたい、速く走りたい、長く走りたい、安全に走りたい、近くを走りたい、遠くを走りたい。そんな様々なランナーのニーズを解決するハウツーを集めました。

箱根駅伝のここがヘン!芸人のキングコング・西野亮廣さんが改善策を提案

お盆休みが終わり、世の中は少しずつ秋モードに。涼しい季節がやってくると、いよいよランニングシーズンの到来。ランニングの風物詩といえば、箱根駅伝。今回の大会も、近年、結果を出し続けているここがヘンだよ青山学院大学がどのような戦い方をするのか、楽しみにしている方は多いでしょう。 選

2017年8月20日

ナイキがモー・ファラーの魂震えるフィルム『SMILE』 を公開!限界を超え続けるモチベーションがここに。

モー・ファラーはロンドンスタジアムへと赴き、2冠を目指して最後のトラックレースに臨みました。ナイキの新しいフィルム『Smile』は、記録を更新し続けたキャリアの裏にあった多大なる犠牲と苦境から立ち上がる粘り強さ、そして彼の無敵の笑顔を称賛します。 彼の朗らかな人柄に隠れたこ

2017年8月18日

キリン食堂・管理栄養士が考えるRUN飯!わずかな材料でできる【アジアン生姜焼き丼】

お盆休みを終え、遊びもトレーニングもフルパワーで挑んできた方には、疲労がたまる時期になりましたね。そんな時は、食事のメニューに気を使って疲労回復を狙いたいものです。今回も、皆さんの夏のトレーニングをアシストすべく、この時期にオススメのレシピをご紹介します。 レシピを考えてくれた

2017年8月17日

“身体の再教育”ってなに? 「ロルフィング」がランナーに向いている理由

身体の軸を調整するロルフィングってなに? みなさん、お盆休みも走っていますか。旅行先や帰郷して、いつもと違うコースを走るのは新鮮で、ランニングが楽しくなりますよね。 ランナーが走っているときに意識しているものの一つに、重心があるかと思います。正しい重心移動ができれば、ケガを回避

2017年8月13日

キリン食堂・管理栄養士が考えるRUN飯!わずかな材料でできる【ヒヨコ豆のカレー】

夏場のランニングは、体への負担も少なくないですよね。その他の時間であまり体に負担をかけずにランニングをしたいという方も多いでしょう。そうでなくても、夏場は体がバテ気味になりがち。そんな夏のトレーニングをアシストする、夏の料理のレシピをご紹介します。 レシピを考えてくれたのは、管

2017年8月8日

インターバルトレーニングは体だけでなく、脳にも好影響を与える!?

皆さんは、ランニングのトレーニングの中で、インターバルトレーニングを採用したことはありますか? このトレーニング方法は、高負荷と低負荷を交互に繰り返すもので、中長距離のスピード持続の向上のために考えられました。同競技経験者は、一度は取り入れたことがあるのではないでしょうか。

2017年8月7日

キリン食堂・管理栄養士が考えるRUN飯! 夏バテ解消【オクラの豚肉巻き 甘辛炒め】

ランナーの皆さん、今日も走っていますか。夏になると少しランニングの頻度が下がるという方も少なくないでしょう。ただ、先日始まった東京マラソンなど、メジャー大会のエントリーの時期となっています。いざ、エントリーしたら、ついトレーニングをしたくなるもの。そんな夏のトレーニングをアシスト

2017年8月5日

キリン食堂・管理栄養士が考えるRUN飯! スタミナ回復【キーマカレー】

この夏、つい入れ込んでトレーニングをしてしまったランナーへの回復メシのご紹介です。毎日暑い日が続いているとどうしてスタミナが消耗してしまいますよね。しかも、仕事、遊び、ランニングと多方面でフル稼働しているなら尚更。今回は、そんな、疲れ気味の方に、カレーのレシピをご提案。 レシピ

2017年8月4日

「陸上競技の選手というのは会社で出世しない傾向があるよう」、青学・原監督の指摘

体育会系の部活動経験者は、コミュニケーション能力や目標を達成する能力が長けている傾向にあるのは、皆さんの想像するところかと思います。ただ、全ての部活動経験者がこれに当てはまるかといえば……、実際にはそうでもなさそうです。 個人が中心の競技だと、コミュニケーションを必要とするシー

2017年8月4日

コーヒーとビールが、パフォーマンス向上に影響を与える!?

夏本番の時期を迎えましたが、皆さん、走っていますか? 皆さんのランナー仲間の中には、ランニングだけでなく、仕事やプライベートの時間も充実させ、毎日をイキイキと過ごしている方がいるのではないでしょうか。ストレスと無縁で、常にポジティブな姿勢で色んなことにチャレンジしている、そんな

2017年8月1日
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