HOW TO

楽しく走りたい、速く走りたい、長く走りたい、安全に走りたい、近くを走りたい、遠くを走りたい。そんな様々なランナーのニーズを解決するハウツーを集めました。

本気で焼けたくない人必見!スポーツを楽しむ人の日焼け対策

これからの季節、日焼け止めは絶対に必要だけど、数ある日焼け止めの一体何を選んでいいかわからない、もっといい日焼け止めはないの?というお声をたくさんいただきます。 日焼け止めを塗っていても、汗や水で流れてしまうことでこまめに塗り直しをしたり、日焼け止めを塗ることさえも止めてしまっ

2017年6月1日

“ゆとり”の反動でアメリカで注目される「グリット」と、マラソンランナーが相性が良い理由

「ゆとりでしょ? そう言うあなたは バブルでしょ?」。 こちらは、今年発表された第30回サラリーマン川柳コンクールの1位の作品(5822票)。イマドキの世代と、ベテランの世代の小競り合いをうまく表現した作品です。 「ゆとり世代」や「バブル世代」など、生まれた時の時代背景を象徴

2017年5月27日

「ホノルルトライアスロン2017」で採用した、トライアスロン用の日焼け対策

こんにちは!スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、ご紹介させていただいています。どうぞ宜しくお願いします。 4月に開催されたハパルアハーフマラソンに続き、5/14(日)、ホノルルで開催された「ホノルルトラ

2017年5月26日

新しい水分補給のカタチ「ポカリスエットゼリー」

人は知らない間に水分を失っていることが多い話を耳にされたことがある方は多いのではないでしょうか。ランニングの前の水分補給が重要なことを理解していても、実際に水分補給を行っていないという事実があります。 その理由として、脇腹が痛くなってしまいそう、お腹がタポタポしてしまいそうとい

2017年5月23日

「あなたの走る理由はなんですか?」4人のランナーが語るそれぞれの走る意味

「あなたの走る理由はなんですか?」こう聞かれた時に、皆さんであればどのように答えるでしょうか。 もちろん理由は人それぞれだと思いますが、やっぱり他のランナーがどんなモチベーションで走っているのかは気になるところです。他の人が走る理由を聞くと、「そんな考え方があったんだ」「こんな

2017年5月14日

ランニング×ヨガの相性が抜群!! ヨガインストラクター・Ayako先生がアドバイス

私たちに馴染みの深い「ランニング」。そして、気にはなっていてもなんとなくハードルの高い「ヨガ」。 先日、ヨガを通してランニング、そしてランニングを通してヨガの魅力を伝える素敵な伊藤ゆりさんの記事を読み、私もトレーニングにヨガを取り入れてみたい、と思いました。 今回は、ランナー

2017年5月11日

常識的な目標設定がサブ2を困難にしていた? スポーツ選手は「思い込み」で自己ベストを2%向上することも

人類の夢でもある「フルマラソン2時間切り」。 人類やテクノロジーの進化により、フルマラソンの記録は徐々に縮まってはいますが、未だ人類の大きな壁となっているのが、この2時間という数字。 アディダスやナイキといったブランドが、この2時間切り(サブ2)に本腰を入れ始めたのは記憶に新

2017年5月1日

休日の間に対応しておきたい!! シューズの匂いをおさえる方法

みなさんがいつも使っているランニングシューズ、その匂いを嗅いだことはありますか? 普段から清潔に使っているつもりでも、もしかしたら嫌な匂いが染み付いてしまっているかもしれません。自分で気がつけば良いですが、他の人に指摘されることだけは避けたいところ。 だんだん暖かくなってきたこ

2017年4月22日

あなたのランの目標は適切? 「半歩先を追え!!」箱根V3の青学に学ぶ目標設定

皆さんは、今シーズンのマラソンでは思うような結果を残すことができましたか? 今回は来シーズンに素晴らしい結果をだすための、「目標設定のコツ」について考えてみましょう。 もちろん、やみくもに設定された目標は達成されても意味をなしません。しっかりと自分のレベルにあった目標の設定が

2017年4月20日

最新「日焼け止め」はメイク崩れを防ぐか!? ホノルルハーフマラソンで検証!!

こんにちは!スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、ご紹介させていただいています。どうぞ宜しくお願いします。 さて私は、4/9(日)にハワイのホノルルで開催された「ホノルルハーフマラソン ハパルア2017

2017年4月19日
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