HOW TO | RuntripMagazine[ラントリップマガジン]

ラントリップする人に朗報!! 若者世代が「交流を持ちたい魅力的な大人」の姿が判明した件

マラソンやトレイルランのレースに参加していると、つくづく思うことがあります。「ランナーは見た目で判断できない」ということを。 40歳手前の筆者ではありますが、明らかに私よりも年上の方々が、息を切らさずに平然と追い抜いていくのです。それもレースが始まったばかりならまだしも、一番き

2017年4月15日

みなさんこんにちは、ランライターの戸上です！もう春の陽気ですね。突然ですが、みなさんはレジャー以外で旅行をすることはありますか？例えば研修や出張、会議など。出張では自由に時間が使えない反面、旅行としては検討もしなかった場所に行くことになるという利点があります。ラントリップ

2017年4月3日

いよいよ春。メインレースを終えて、トレーニング期に移行するという方は多いでしょう。あるいは「何か新しいことを始めよう」と、これからランニングに取り組む方がいるかもしれません。今回はランニングそのものではなく、その土台となる筋力トレーニングにフォーカスした１冊をご紹介します。先

2017年4月3日

週末の朝。早く目覚めて、朝陽を浴びながらランニング。これからは暖かい春の風に吹かれながら、桜を横目に清々しくランニングできる季節になりますね。そんな爽やかな朝には、ヘルシーで栄養たっぷりな朝食を用意して、心と身体をもっと喜ばせてみませんか？胃腸に負担がかかりづらく、消化器官も

2017年3月28日

ランニング界には、高齢にも関わらず結果を残し続けるランナーがたくさんいます。例えば、シニアランナーの中野陽子さんは81歳。35歳以上のアスリートが参加する「全日本マスターズ陸上競技選手権大会」の75～79歳の部で、3種目の世界記録と2種目の日本記録を持つ方です。2015年3月の横

2017年3月23日

冬が一段落して、いよいよ春本番！桜も少しずつ咲いてきて、新しい生活に胸をふくらませる人も多いなか、花粉症の方にとってはちょっと憂鬱な季節です。外に出るのをためらってしまいますよね。そんな花粉の時期ですが、「ランニングは続けたい！」「暖かい陽気の中で走る楽しみを感じたい！」とい

2017年3月18日

正月の箱根駅伝で3連覇を達成し、学生駅伝の絶対王者として君臨する青山学院大学。選手たちはレース後、必ずと言っていいほど、〝あるもの〟を口にしています。何も知らない人からすれば「何をチューチュー吸っているんだ？？」となるかもしれませんが、あれは「糖質が多く含まれたゼリー飲料」。

2017年3月16日

突然ですが、皆さんは1週間で何回ランニングをしていますか?　レース本番前は複数回しっかり走り込み、そうでない時は1~3回ほどといったところでしょうか。株式会社アールビーズが実施したランナー世論調査（12934人が回答）では、1週間に走る回数について調べた結果が報告されています

2017年3月7日

走ることをこよなく愛している皆さんは、日々、運動をすることで受ける恩恵に気づいているかと思います。心も体もフレッシュになれることが運動の良いところ。また、それ以外にも様々な研究から、ランニングのメリットが科学的にも報告されています。ある米国の研究ではこう。2万7055人の女性

2017年3月6日

ランナーの祭典とも言うべき東京マラソン。今年からコースが一新され、「走りやすくなった」という声が聞こえます。私の周りでも、自己ベストを更新できたという方が少なくありません。次なる目標達成に向け、日々トレーニングに取り組まれている方も多いでしょう。速くなるためには、ただ毎日のよ

2017年2月28日