トレイル女子ラン

【10月27日放送】日本で最も過酷な山岳レース「トランスジャパン アルプスレース」

日本で最も過酷とも言われる山岳レース「トランスジャパン アルプスレース」 日本で最も過酷な山岳レースとも言われる「トランスジャパン アルプスレース(TJAR)」。2012年にNHKスペシャルで放送され、広く知られることとなりました。 標高0mの富山湾をスタートして、そのまま北、

2018年10月22日

遂にファイナルへ!『RunGirl★Night the FINAL』で見た女子ランナーの明日| ひらゆかMEMO

9月8日(土)にお台場を舞台に行われた『RunGirl★Night the FINAL』。RunGirl★Night はランの楽しさはもちろん、スポーツファッション&ビューティーのトレンドに出会う場として2010年にスタートした女性のためのランニング大会。今回でファイナルを迎えた

2018年10月15日

“遊びのプロ”が集結!? 人それぞれの楽しみ方がある「OMM LITE」はリピート参加確実

3 回目の開催となった「Original Mountain Marathon(以下、OMM) LITE)。今年も長野県・白馬に同イベントを楽しむべく“遊びのプロ”たちが集結しました。 そもそもOMMとは? OMMは、現在のアドベンチャーレースの起源にもなったイギリス発祥のレース。

2018年7月22日

オフシーズンだからこそ時間をかけてほしい、 身体のメンテナンスについて

インストラクターの浦谷です。 先週千葉で行われた、世界的に有名な障害物レース『スパルタンレース』に参加してきました! 楽しく完走したものの、腕や足にアザをつくり、相当疲労がたまりました。 7.5kmほどの距離の中に22の障害物があり、存分に体を動かしましたが、最後の方は疲労で、

2018年5月27日

“身体にこんなにも影響が……”ある女子学生が見つけたトレイルランの魅力【その3】

こんにちは。高尾山の近くに住んでいる学生、kirinohanaです。3年前から山を走り始め、今では毎朝の習慣になっています。 「なぜそんなに山を走るのか」という周囲の方々の疑問にお答えすべく、「山を走るトレイルランニング」の魅力を6回に分けてご紹介しています。前回のテーマはトレ

2018年4月26日

“あぁ、山があってよかった……”ある女子学生が見つけたトレイルランの魅力【その2】

こんにちは。高尾山の近くに住んでいる学生、kirinohanaです。3年前から朝に山を走り始め、今では毎朝の習慣になっています。 山を走り始めたころのわたしは『トレイルランニング』という言葉があることすら知りませんでした。"近所にちょうどいい山道があったから"なんとなく山を走り

2018年4月22日

使い捨てや交換ができない身体。メンテナンスしていますか?

インストラクターの浦谷です。 桜も散り、一日を通して外が走りやすい季節になってきましたね。 この春もケガをせず、目標レースに向けてバランス良く走り込んでいきたいですね! さて今回は、いつも頑張ってくれている身体のメンテナンスについて。みなさん、定期的に自身の身体の声を聞く時間

2018年4月15日

“気がついたら山を走っていた……”ある女子学生が見つけたトレイルランの魅力【その1】

こんにちは。高尾山の近くに住んでいるkirinohanaです。3年前から朝に山を走っていて、今では毎朝の習慣になっています。季節ごとに変わる山の表情を眺めながら、朝の山をのんびり走ることが大好きです。山は今、春の喜びにあふれ、次々と新しい草花が顔を出しています。 山で見つけ

2018年4月6日

外で走る練習にこだわらない!! 屋内でできるトレラントレーニング!! 【トレイル女子ランあいうえお】

インストラクターの浦谷です。 冬場のレースも佳境ですね。走ってばかりで脚に負担がかかりすぎていませんか? 今回はそんなランナーの皆さまの強い味方。レースとレースの間や強度の高い練習の合間の走らないトレーニングをご紹介します。 レースやイベントなどでトレイルランやマラソンをし

2018年2月27日

寒い冬は“自宅で差”をつけよう!! 足腰トレーニング3種目【トレイル女子ランあいうえお】

インストラクターの浦谷です。 毎朝ベッドから出たくないほど冷え込む日が続いていますが、身体は動かさないほど筋力は落ち血液循環が悪くなります。 そうなると冷えや倦怠感が感じられ、輪をかけて動くことが億劫になってくるのです。 寒い時こそ活動的に!体が温まると気分もすっきりします

2018年2月6日