美肌

自分で作る「トレイルミックス」はレース以外でも活躍!!【トレイル女子ランあいうえお】

今年もマラソンシーズン到来! 記録更新を狙うも良し、季節の景色を楽しむのも良し。今シーズンもランニングライフを満喫しましょう! 先日、上州武尊山スカイビュートレイル120(山田昇メモリアルカップ)にチャレンジして参りました! 走行距離129km, 制限時間35時間...…そんな

2018年11月7日

水分補給、ダイエット、スキンケア! 女性ランナーに嬉しいココナッツ

青い海、青い空。ヤシの木の木陰に寝そべって、ココナッツドリンクを飲む。ココナッツは夏のイメージがありますよね。ですが、ココナッツは南国の果実のため一年中楽しむことができます。 ココナッツの実は、何か月も大洋を漂流しても生命力を失わず、打ち上げられた浜辺で根をおろし、たくましく

2018年9月26日

「汗をかきやすい」「熱がこもる」などの悩みに効果的!? 夏RUN時に積極的に摂りたい食材

暦上では季節は秋に変わりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。皆さん、夏を楽しんでいますか? 夏こそ思いっきり汗をかいてスッキリしたい。そんな方もいらっしゃるのでは。走ることを愛するランナーの皆さんの中には、汗のかきすぎや日焼けなど、夏ならではのお悩みをお持ちの方もいると思い

2018年8月22日

抗酸化や免疫力増強に役立つ!? ランナー注目のスーパーフード8選

太陽の日差しをたっぷり浴びて身体を動かすランニング。日常生活にプラスして、紫外線やトレーニングによる活性酸素などの影響を受けやすいランナーの私たち。長期的に走ることを楽しむためにも、意識的に多くの栄養素をバランス良く摂取することが大切になってきます。しかし、普通の食事で必要な栄養

2018年8月15日

管理栄養士が考えるランナーメシ!RUN女子必見!夏の日焼け対策レシピ【ゴーヤとトマトのチャンプル】

ランナーの皆さん、今日も走っていますか? 屋外を走る女性ランナーにとって、日焼け対策は一年を通して気になる課題。特にジリジリと強い日差しが照りつける夏は、紫外線の量も多くなります。日焼け止めだけではなく、食事でカラダの内側からも日焼け対策をしっかりしたい季節です。そこで今回は、夏

2018年7月29日

ミャンマーの資生堂!? 日焼けから肌を守る「タナカ」とは

こんにちは! スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップをご紹介。 先日、仕事でミャンマーに行ってきました。ミャンマーといえば、アウン・サン・スー・チーさんが有名。女性が一生懸命働く国でもあるそうです。そして、実は、日

2018年7月4日

ランニング用サングラスは何が正解!? 紫外線があなたのRUNに影響も

こんにちは! スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、紹介していきます。 さて、紫外線の強さを実感する季節になってきましたね。5月から急に強さを増す紫外線。日焼けは勿論、シミやしわの原因にもなりますが、ア

2018年5月29日

栄養満点スムージー!美肌や疲労回復……ランナーが取り入れたい3つの理由

あらゆるランナーへ あなたは何のためにランニングをしていますか。健康のため、ダイエットのため、美容のため、という方もいれば、より速く走るため、より長く走るため、という方もいらっしゃることでしょう。また、目的なんてないけれど、とにかく走ることが好きだから走っている、という方もい

2018年5月6日

UVケアは入念に!! 「エチュードハウス」や「アイオペ」など韓国のUVケア情報

こんにちは!スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、ご紹介させていただいています。どうぞ宜しくお願いします。 紫外線が強くなってくるこの季節。桜の咲くころから5月にかけて急に強さを増してきます。日焼けを

2018年3月22日

ホノルルマラソンでも活躍!! スポーツビューティアドバイザーが語る「冬のスキンケア」

こんにちは!スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、ご紹介させていただいています。どうぞ宜しくお願いします。 この12月10日に開催された第45回ホノルルマラソンでは、JALPAKツアーにご参加なさった

2017年12月19日