目標設定 | RuntripMagazine[ラントリップマガジン]

人生2度目のフルマラソン挑戦！（の前に考えたこと・実行したこと）

みなさんこんにちは! 10月に入り、いよいよマラソンシーズンの到来ですね。走りながら秋の気配を感じる今日この頃。秋・冬レースに向けて真剣にトレーニングを重ねている方も多いでしょう。私は今人生初……ではなく2度目のフルマラソンに向けて走っています! 「よし、2度目のフルマラソンに

2018年10月18日

ランニングでココロもカラダもスカッと爽快！走る前には億劫になることもありますが、走って後悔することはないなんて話もよく耳にします。しかし、ランニングを習慣にしたいけれど、毎週末、毎朝、となると、なかなか続かない……。そんな方にオススメなのが『ランニングアプリ』の活用。“アプリを起

2018年10月10日

春から夏にかける時期は、1年間のランニングライフの休憩期間となる人も多いでしょう。これまでのランニングを振り返り、また、これからのランニングを計画する重要な期間とも言えます。長いランニングライフの中で、調子が良いときもあればそうでないときも。どのような状況であっても気持ちを正

2018年5月19日

本格的にマラソンシーズンが到来！目標とするレースに向けて、練習を積んでいらっしゃるランナーの方が多くいらっしゃると思います。スタートラインに立つまでの「練習の質」をどのように設計されていますか？マラソン選手を始め、サッカー選手、競泳選手など、持久力を必要とする多くのトップアス

2017年11月3日

東京駅前、和田倉噴水公園レストラン。ナイキの特設スペースに、同ブランドのロゴ〝スウッシュ〟が大きくプリントされたTシャツを来た人々が吸い込まれていく……。10月6日。あいにくの雨となったこの日、トラック長距離種目においてロンドン、リオの両五輪で2冠、世界陸上で計6つの金メダルを獲

2017年10月24日

ランニング好きな筆者ではありますが、なかなかサブ4が実現せずに、もどかしい数年間を過ごしております。1ヶ月の走行距離は80km〜。それなりにサボることなく、走るということが日常になっています。週に1.2度走っていると、調子の良い時と悪い時があります。サブ4を目指すべく、5分半

2017年6月16日

「ゆとりでしょ？　そう言うあなたは　バブルでしょ？」。こちらは、今年発表された第30回サラリーマン川柳コンクールの1位の作品（5822票）。イマドキの世代と、ベテランの世代の小競り合いをうまく表現した作品です。「ゆとり世代」や「バブル世代」など、生まれた時の時代背景を象徴

2017年5月27日

「あなたの走る理由はなんですか？」こう聞かれた時に、皆さんであればどのように答えるでしょうか。もちろん理由は人それぞれだと思いますが、やっぱり他のランナーがどんなモチベーションで走っているのかは気になるところです。他の人が走る理由を聞くと、「そんな考え方があったんだ」「こんな

2017年5月14日

人類の夢でもある「フルマラソン2時間切り」。人類やテクノロジーの進化により、フルマラソンの記録は徐々に縮まってはいますが、未だ人類の大きな壁となっているのが、この2時間という数字。アディダスやナイキといったブランドが、この２時間切り（サブ2）に本腰を入れ始めたのは記憶に新

2017年5月1日

皆さんは、今シーズンのマラソンでは思うような結果を残すことができましたか? 今回は来シーズンに素晴らしい結果をだすための、「目標設定のコツ」について考えてみましょう。もちろん、やみくもに設定された目標は達成されても意味をなしません。しっかりと自分のレベルにあった目標の設定が

2017年4月20日