HOW TO

アサイーは古い!? 女性ランナーを喜ばせる「ケールボウル」がポートランドで話題

週末の朝。早く目覚めて、朝陽を浴びながらランニング。これからは暖かい春の風に吹かれながら、桜を横目に清々しくランニングできる季節になりますね。 そんな爽やか…

2017年3月28日

スポーツ女子に強い味方!新オープンした新宿高島屋「ウェルビーフィールド」をレポー…

こんにちは!スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、ご紹介させていただいていま…

2017年3月21日

花粉が辛い!花粉症ランナーでもランニングを楽しむための方法とは?

冬が一段落して、いよいよ春本番!桜も少しずつ咲いてきて、新しい生活に胸をふくらませる人も多いなか、花粉症の方にとってはちょっと憂鬱な季節です。外に出るのをためらってしまい…

2017年3月18日

名トレーナーが導入!!強くなるための「攻めの」エネルギー補給

正月の箱根駅伝で3連覇を達成し、学生駅伝の絶対王者として君臨する青山学院大学。選手たちはレース後、必ずと言っていいほど、〝あるもの〟を口にしています。 何も…

2017年3月16日

最適なトレーニング計画をサポートする『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』

ランナーの祭典とも言うべき東京マラソン。今年からコースが一新され、「走りやすくなった」という声が聞こえます。私の周りでも、自己ベストを更新できたという方が少なくありません…

2017年2月28日

汗をかいたら体脂肪も減るのか?中野ジェームズ修一氏著の『全身改造メソッド』から学…

青山学院大学の「3冠&3連覇」が話題となった箱根駅伝。十数年前まではなかなか結果の出なかった同学、ここまで強くなるとは、駅伝ファンでも想像が難しかったので…

2017年2月19日

「ランニング時間」の捻出に、“5時間快眠法×朝5時起き”がおすすめな理由

新しい季節の始まりには、ランニングの目標やトレーニングの計画を立てている方も多いかと思います。 ただ、 計画通りに走れていないな…… 思っていた以上…

2017年2月7日

「屋外ラン」と「ランニングマシーン」、どちらがトレーニング効果が高い?

みなさんは、ランニングマシーンを使ったことはありますでしょうか?さすがに、自宅にはないと思いますが、トレーニングジムなどに行くと、よく見かけますよね。試しに使って…

2017年1月31日

レース前の調整方法ってどうしてる?気になるみんなのテーパリング方法公開!

レースはとにかく楽しみたい、完走したいという方から、タイムや順位を狙うために練習を積んできた方まで、それぞれの目的を持ってレースに挑まれると思います。 そん…

2017年1月26日

冬場だからこそ水分補給を“意識的に”取り入れたい理由

冬のランニングは、暖かい時期に比べて「汗をかかない」と感じている方も多いのではないでしょうか?だからこそ長い距離を走れたり、後半もバテずにペースをキープできたりしますよね…

2017年1月10日
2 / 9123...最後 »