HOW TO

旅先でのランニングは距離が短く感じる不思議、脳科学者・茂木健一郎さんが解説

旅とランニングは相性が良い。今回はなぜ、この両者が結びついたのかを紐解いてみましょう。 旅や出張などで初めて訪れる地に、ランニングウエアやシューズを持ってい…

2016年6月21日

○○を“ランニング”に変えるだけで、グアム旅行に3日間も行ける!?

通勤時の移動手段をランニングに変える「通勤ラン」。平日は仕事で忙しく、「土日しか走る時間が取れない!」という会社員ランナーが、このライフスタイルを取り入れています…

2016年6月19日

女性ランナー必見!! 汗をかいても落ちにくいメイクアップ3つのポイント

こんにちは! スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 こちらでは、最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップを紹介しています。 さ…

2016年6月18日

ダイエットに効果的!?「空中ブランコ」トレーニングを体験してみた。

こんにちは! 6月に入りいよいよ夏本番。 マラソンの大会がシーズンオフの時期にさしかかってきました。 そんな時は、ランニング以外の競技も経験して、身体の総合的な能力…

2016年6月13日

ランニングで「汗をしっかりかけばダイエット成功」は間違い?  発汗量と脂肪燃焼率…

6月に入り蒸し暑い日が続くようになりました。この季節はちょっと動くだけで汗だくになってしまいますよね。そうなると筆者はこう考えるのです。「この時期にたくさん汗をかいてダイ…

2016年6月12日

都心から1時間!初心者におすすめのトレイルランニングコース3選【浦谷美帆のトレイ…

こんにちは! ランニングインストラクターの浦谷です。 山の中を颯爽と走るトレイルランニングについて、これまで2回にわたってその魅力やそろえておきたいアイテムなどを…

2016年6月10日

「35km地点で一番速く走るといい」、小出監督がオススメする“後半型”の走り

先日、とあるマラソン大会に参加しました。筆者はサブ4を目指して挑んだものの1km5分40秒をキープできずに、今回もまた失敗という結果になりました。ただ、当日は雨のち晴…

2016年6月4日

サッカーの“地域選抜”に選ばれていた短距離走者・桐生祥秀選手が、陸上界に入った理…

陸上競技のトップクラスの選手たちは皆、幼少期からずっと陸上に携わっていたのでしょうか。 答えは否。 現在、活躍する陸上選手の中には、まったく違う競技に…

2016年6月3日

「ハンバーガーが食べたくなる気持ちはわかる。が、少し待て!!」、正しいハンバーガ…

「若者が食べるファストフード」が定位置だったハンバーガーですが、どうやら最近は少し違った位置づけになってきているようです。 というのも、安全・安心な肉にこだわっ…

2016年5月31日

目の下や口元のたるみ……生き生きと走るために必要な日焼け止めの話

こんにちは! スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、ご紹介させていただいています。 …

2016年5月26日
13 / 15« 先頭...10...121314...最後 »