HOW TO

女性のためのトレイルランニング装備の選び方 【浦谷美帆のトレイル女子ランあいうえ…

こんにちは! ランニングインストラクターの浦谷です。 「浦谷美帆のトレイル女子ランあいうえお」と題して、女性のみなさんにトレイルランニングを好きに…

2016年5月25日

レース・トレーニング後の「ビールで水分補給」は要注意!!正しいお酒との付き合い方

飲むために走る。飲んだから走る。 いずれにせよ、お酒好きのランナーは少なくありません。 筆者もまた、ビールを美味しく飲むためにトレーニングに励んでいるランナーの一…

2016年5月20日

地方大会出場時の新常識!? 「キャンピングカー×マラソン」が楽しくって財布に優し…

みなさんこんにちは!ラントリップ代表の大森です。 先日、“日本のメドックマラソン”として名高い「東北風土マラソン&フェスティバル」に遊びに行ってきま…

2016年5月15日

“女性目線”で考えるトレイルランニングの魅力【浦谷美帆のトレイル女子ランあいうえ…

こんにちは! ランニングインストラクターの浦谷です。 突然ですが、みなさんは普段からスポーツをされていますか?最近は、趣味や健康のために運動を始める方が増…

2016年5月11日

NY・西海岸で流行の「アスレチック+レジャー=“アスレジャー”」、どうやって楽し…

新緑が眩しい季節を迎えました。何をしても気持ちの良いこの時期は、もちろんランを楽しむにも最適ですね。 長期のお休みに入っている方も多い思いでしょう。せっかくの機…

2016年5月2日

秘密はあの穴!4700万回再生された「靴紐の結び方」でパフォーマンスUP!

走っているとすぐにマメができてしまったり、シューズの中で足が滑って上手く推進力が生み出せなかったり。そんな悩みを持つランナーは多いことでしょう。もしかしたら、シューズを履…

2016年1月24日

【脱3K走り】腕振りは意識し過ぎてもいけない!?

前回の記事では、3K走りにならないための腕振りについて、そのポイントを解説しました。 練習熱心なランナーの方々は、きっとポイントを意識しながら、日々のランニングへ一…

2016年1月15日

【脱3K走り】怪我の原因にも!?正しい腕振りのポイントとは

腕振りについて悩みを抱えているランナーは、おそらく多いことでしょう。私も指導の現場で、よく腕振りについて質問されます。そこで今回は、3K走りを左右する5つのポイントから『…

2015年12月30日

フルのその先へ!ウルトラマラソンを「楽しく」完走する5つのコツ

フルマラソンを完走した方の中には、次なるチャレンジに“ウルトラマラソン”を見据える方も多いでしょう。 「フルマラソン完走を達成したので、より長い距離に挑戦したい」 …

2015年12月26日

【脱3K走り】股関節強化でスイスイ脚が前に出る!

3K走りを左右する5つのポイントから、今回はスイング動作についての記事です。 ※3K走りについてはコチラの記事をご覧下さい。→脱3K走り!美しい走りを実現する5つの改善…

2015年12月15日
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