筋トレ | RuntripMagazine[ラントリップマガジン]

渋谷で期間限定オープン『NIKE JUST DO IT STUDIO』もう体験した？

NIKEプロデュースのワークアウトセッションスタジオ『JUST DO IT STUDIO』が、9月2日（日）までの約1ヶ月の間、期間限定で東京・渋谷にオープン。たえず動き続ける東京のライフスタイルに合わせ、朝から夜まで様々なスポーツを楽しむことができる今話題のスポット。メインセッ

2018年8月28日

こんにちは！スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して紹介していきます。ランナーの皆さんは、ランの練習以外にワークアウトやヨガなどのトレーニングを組み込まれていらっしゃる方も多いと思います。私も約2年前

2018年8月6日

こんにちは！スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、紹介していきます。今回は、旅先でのスポーツ体験について。ラントリップをご覧の皆さまは、旅先でも、出張先でもランニングを楽しんでいると思いますが、た

2018年4月24日

インストラクターの浦谷です。冬場のレースも佳境ですね。走ってばかりで脚に負担がかかりすぎていませんか？今回はそんなランナーの皆さまの強い味方。レースとレースの間や強度の高い練習の合間の走らないトレーニングをご紹介します。レースやイベントなどでトレイルランやマラソンをし

2018年2月27日

インストラクターの浦谷です。毎朝ベッドから出たくないほど冷え込む日が続いていますが、身体は動かさないほど筋力は落ち血液循環が悪くなります。そうなると冷えや倦怠感が感じられ、輪をかけて動くことが億劫になってくるのです。寒い時こそ活動的に！体が温まると気分もすっきりします

2018年2月6日

いよいよ春。メインレースを終えて、トレーニング期に移行するという方は多いでしょう。あるいは「何か新しいことを始めよう」と、これからランニングに取り組む方がいるかもしれません。今回はランニングそのものではなく、その土台となる筋力トレーニングにフォーカスした１冊をご紹介します。先

2017年4月3日

ランニングに限らず、体づくりにおいて注目されている“体幹トレーニング”。書店のスポーツコーナーに足を運んでみると、関連書籍がズラリと並んでいるでしょう。私はスポーツジムに通っていますが、そちらでも『コア』や『体幹』を中心に鍛えるレッスンがいくつも行われています。今回ご紹介

2016年5月5日