青学大・城西大は「箱根」当日の朝から刺身を食べていた!?【箱根OB座談会特別篇】

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市民ランナーにとって、大会に出ることはひとつの目標でもあると思います。しかし、レース当日の過ごし方によっては、「練習の成果が出せなかった……」なんてことも。

そこで今回は、ランニングのプロフェッショナルであろう元・箱根ランナーに、レース当日の過ごし方や、走行中に何を考えているのかを語っていただきました!

昨年末に行われた「箱根OB座談会」から、市民ランナー向けの内容を抜粋してお届けします。

※座談会本編はこちら↓↓

<メンバー>
法政大OB・大森英一郎さん(ラントリップ代表)、早稲田大OB・八木勇樹さん、城西大OB・玉澤悠輝さん、青山学院大OB・高橋宗司さん

朝から刺身を食べても問題なし!?

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大森
レースの当日は何時間前に起きてますか?
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玉澤さん
4時間、5時間前ですね。
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高橋さん
普通は5時間前ですね。
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八木さん
朝飯の時間によるんじゃないですか?
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大森
朝ごはんは何時間前に食べます?
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八木さん
大体レースの4時間くらい前ですよね。
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高橋さん
自分は5時間前です。
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八木さん
アップの3時間前という感じですね。アップ開始がレースの1時間前なので。
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大森
何を食べました?
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八木さん
米は意識して食べましたね。炭水化物として。
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玉澤さん
自分の場合は、野菜(食物繊維)はガスが溜まってしまうので取りませんでした。炭水化物とか、普段食べ慣れたものを食べました。パスタとかうどんとか。
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高橋さん
(箱根駅伝の時は)「やまいち旅館」っていう、すごい料理が美味しい旅館に泊まるんですよ。そこでガッツリ刺身を食べました(笑)。
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玉澤さん
城西大もそこでした。
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大森
朝から刺身食べるんですか!?
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高橋さん
食べたいんですもん(笑)。おせちとかも全部フルコースでバイキングになっていて、万遍なく食べました。
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玉澤さん
実際食べ慣れていれば、全然関係ないと思いますよ。

<まとめ>
・起床時間はレースの4,5時間前が一般的(朝食時間も同様)
・朝食は普段食べ慣れたものならOK(炭水化物を取る傾向あり)
・野菜(食物繊維)は腸内にガスが溜まりがちなので避ける人も

走行中に考えることは人それぞれ?

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大森
ちなみに走っている時はいつも何を考えていますか?

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