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ダイエットに効果的!?「空中ブランコ」トレーニングを体験してみた。

こんにちは! 6月に入りいよいよ夏本番。 マラソンの大会がシーズンオフの時期にさしかかってきました。 そんな時は、ランニング以外の競技も経験して、身体の総合的な能力を高めたいところですね。 ということで、今、ここは「空中ブランコ」が体験できる台の上です(ちょっと怖い)。

2016年6月13日

ランニングで「汗をしっかりかけばダイエット成功」は間違い?  発汗量と脂肪燃焼率の関係

6月に入り蒸し暑い日が続くようになりました。この季節はちょっと動くだけで汗だくになってしまいますよね。そうなると筆者はこう考えるのです。「この時期にたくさん汗をかいてダイエットをしよう。そのためならあえての長袖&長ズボンも採用してみよう」と。 しかし、この考え方が間違っているこ

2016年6月12日

町民の温かい応援が人気の秘訣! 第29回いびがわマラソン

11月13日(日)開催「第29回いびがわマラソン」 コースの高低差とカーブがきついことで有名なマラソン大会です。それでも毎年多くのランナーが絶えず参加している人気の秘密は、ランナーの励みとなる町の人々の温かい応援はもちろん、エイドや運営側の惜しまない努力があってこそ。NHKの

2016年6月11日

【ランナーあるある】エイドで食べ過ぎてしまい、ゴールする頃にはお腹いっぱい。

レース後の食事を楽しみにしていたのに、意外と食べられないことも。  

2016年6月11日

第15回 海と緑のハーフ&フルリレーマラソン サマー本牧マルシェ

2016年7月3日 (日) 開催「第15回 海と緑のハーフ&フルリレーマラソン サマー本牧マルシェ」 恒例の夏の本牧リレーランのイベントです。 参加した方はもれなく会場マルシェで利用できる本牧フード&1ドリンクチケットをプレゼント。 まさに、横浜をより満喫できる「本格

2016年6月10日

激走スタジアム2016!初夏のRUN!乱!リレーマラソン★ノエビア・スタジアム神戸

2016年7月16日 (土) 開催「激走スタジアム2016!初夏のRUN!乱!リレーマラソン★ノエビア・スタジアム神戸」 神戸スタジアムを襷の力で攻め落とせ! チームのメンバーとともに時間内ゴール(スタジアム陥落)を目指して襷をつなく、リレーマラソンの紹介です。 大会テーマは

2016年6月10日

~太宰治の歩いた道を走る~ 龍飛・義経マラソン2016

8月11日(木・祝日)開催「~太宰治の歩いた道を走る~ 龍飛・義経マラソン2016」 小説「津軽」で太宰治が歩いた海沿いの道を走るマラソン大会。津軽海峡のさわやかな風を感じながら、義経伝説が残る景勝地を走ります。 2km、3km、5km、12kmの種目があり、小学生からシニア

2016年6月10日

トレイルランニングコース3選 初心者おすすめ! 都心から1時間! 【浦谷美帆のトレイル女子ランあいうえお】

こんにちは! ランニングインストラクターの浦谷です。 山の中を颯爽と走るトレイルランニングについて、これまで2回にわたってその魅力やそろえておきたいアイテムなどを紹介してきましたが、今回がラストとなります。 最後となる今回、ご紹介するのは、はじめての方におすすめしたい「トレイ

2016年6月10日

あの札幌「モエレ沼公園」を走る大会に参加!! ところで、「あへあほ体操」って何?

5月29日(日)、北海道札幌市にあるモエレ沼公園にて「第1回 札幌ランニングフェスティバル」が開催されました。親子ペアラン、駅伝、そしてソロ部門と多彩な種目が揃えられ、会場には大勢のランナーの姿が。天候にも恵まれ、まさに晴れやかで清々しい大会となりました。実際にソロ部門(20km

2016年6月9日

ゴールまでに登る階段は5164段!! 四つん這いで駆け上がる過酷レースとは

目を見張るような景色の中を走れる「絶景マラソン」。せっかくラントリップするのなら、ここでしかない風景を求めて世界を旅したいものです。 今回ご紹介するマラソン大会は、「世界七大奇跡」のひとつと言われている世界遺産の建造物が舞台。実に2000年にわたって築かれた世界最長の城壁……そ

2016年6月8日