【ランニングアプリ】無料で使えるアプリでランニングをもっと便利に、楽しく！
Oct 10, 2018 / OTHER
Nov 02, 2021 Updated
ランニングでココロもカラダもスカッと爽快！走る前には億劫になることもありますが、走って後悔することはないなんて話もよく耳にします。しかし、ランニングを習慣にしたいけれど、毎週末、毎朝、となると、なかなか続かない……。そんな方にオススメなのが『ランニングアプリ』の活用。“アプリを起動して、ボタンをタップする”であなたのランニングをサポートしてくれます。ダイエットや走行距離が目標、または自分に合うトレーニングやコースを探したいなど、それぞれの目的を達成するのに最適なアプリを見つけましょう。アプリを上手に活用すれば、きっとランニングがさらに楽しくなるはずです。
ということで、今回は無料で使えるおすすめのランニングアプリとその活用術をご紹介します！
目次
無料でここまで？！ランニングアプリの活用がおすすめな理由
コースやタイムを記録して振り返る
走ったデータを記録していくと、自身の成長を目で見て確認することができます。継続していくと前回より速く、長く、とついつい欲が出てくるもの。目標や自己ベストの達成通知をしてくれるアプリなら、ゲーム感覚でモチベーションに繋がるはず。新たなコースを開拓したときも、アプリで記録を取っておけば再現することができます。走り始めたばかりの方こそ、アプリを上手く活用してランニングの記録を残しておきましょう。
距離やペースを正確に把握
旅先など、はじめて走るコースは距離表示がないと、どのくらい走ったか分かりませんよね。そんなときもGPSを使って距離を計測しているアプリを選べば、走った距離や走行ペースをリアルタイムで把握できます。距離信号待ちで止まったときタイムロスにならない？そう疑問に思っていた方も大丈夫。立ち止まったときにアプリのペース計測もストップしてくれます。
頑張りをシェアしてモチベーションに
目標の距離を達成した時やいつもより良いペースで走れたとき。SNSに投稿してみるのも楽しみのひとつ。シェア機能を使って、アプリ名やランニングにまつわるハッシュタグとともに友人や全国・世界中のランナーと繋がれる楽しさもランニングアプリの魅力です。
飽きそうになった日のネタ探しにも
毎度同じコースや音楽をお供に走っていると飽きてしまうもの。各種ランニングアプリの中には記録機能だけでなく、コースを検索したり、ストーリーを聞いたりしながらランニングを楽しめるものも。上手に活用してあげれば、いつものランニングに変化をつけることもできるのです！
おすすめのランニングアプリ
Runtrip
日々のランニングを日記のように記録したい、その日のランに「ランナー同士の共感がほしい！」という人には『Runtrip』をおすすめします。Runtripは10万人以上のランナーが使うアプリ。「もっと自由に、楽しく走れる世界へ。」を合言葉に記録を目指す方からファンランの方までいろいろなモチベーションのランナーの投稿がモチベーションを高めてくれます。その日のランを写真やスタンプと一緒に記録＆共有できる「ジャーナル」という機能が、日々のランニングを楽しくオシャレに彩ります。投稿には他のランナーからの“NiceRun!”と小さな応援が届くので、走るのが憂鬱な時もきっと背中を押してくれるでしょう。
Runkeeper
ペースや距離表示など数字の表示が見やすくまとまったランニングアプリ『RunKeeper』。距離、回数などのほか、体重の目標も設定できるのはダイエットを意識しているランナーには嬉しいポイント。ランニング以外にもバイクやスイム、スノーボードまで選択できるので、日頃の運動量の管理に使用するのもおすすめです。
STRAVA
人気GPSウォッチ、Garminとの同期が可能でありGarminユーザーからの支持が高い「STRAVA」。世界中で利用されているランニングアプリであり、同じコースを走ったユーザーの結果が表示されたり、練習量が閲覧できたりと、ライバルを意識しながらのトレーニングを進めることも可能。facebookのようなタイムラインは、ちょっとした空き時間にラン仲間の頑張りをチェックすることができ、より一層やる気に繋がりそうです。
また、自分の走ったコースが表示される際に、半径200mを隠せるプライバシー機能も搭載されています。他のランニングアプリには無い機能なので、自宅や勤務先が特定されないか心配……という方も安心して使えるのでは。
Nike＋Run Club
シューズやアパレル同様、Nikeらしいデザインも魅力的なランニングアプリ『Nike＋Run Club』。#justdoit の合言葉とともについシェアしたくなる仕掛けが盛りだくさん。SNSで頻繁に目にするスタンプもこちらのアプリから使うことができます。目標を達成するごとに貰えるトロフィーも豊富なので、モチベーションにも繋がりそうです！
adidas Running（旧Runtastic）
計測・記録にとどまらず、継続・チャレンジするための機能も充実している『adidas Running』。ランニングアプリ『Runtastic』が2019年に、adidas Runningとして生まれ変わりました。ユニークな機能として自分のランに合わせて物語が展開していく“ストーリーラン”という機能があるのもadidas Runningの特徴です。ナレーションのほか効果音もしっかり入っているので、音楽を聴きながらのランニングに少し飽きてしまったと言う方にもおすすめです。
JogNote GPS ランニング＆マラソン＆ウォーキングを計測
通勤時のウォーキングやスイムなど他の運動も一括で管理したいという人におすすめなのが『JogNote』。ランニング以外も総合的に管理ができるので、トライアスロンに取り組んでいる方にもおすすめ。運動の内容によって記録を表示する丸の色や大きさの表示が変わるカレンダーも魅力です。（2020年3月にサービスクローズが発表されています）
Zombies,RUN！
“ゾンビから逃げ回る”と言うユニークな設定のランニングアプリ『Zombies,RUN!』。警告音やゾンビの音声になかなか臨場感があり、ついつい後ろを気にして、ペースが上がってしまうかも……。
アプリ内の表示は英語のみとなりますが、英語が堪能でない方もご安心を。イラストが多く、シンプルな仕様になっているので問題なく使えそうです。使用する場所には注意しつつ、少し気分を変えてランニングを楽しみたい日にぜひ。
ランニングアプリで明日のランをもっと楽しく！
スマホひとつでランニングの新たな楽しみ方が広がる可能性もあるアプリの活用。多機能だからOKという訳ではなく、デザインの見やすさや重視する機能の有無を考えて自分のお気に入りを見つけられると良いですね。ランニングのお供に、ランニングアプリを是非取り入れてみてはいかがでしょうか。
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