全員が同じストレッチをする時代は終わり? ストレッチへの弊害に関する指摘も
Nov 05, 2016 / HOW TO
Apr 26, 2019 Updated
「ストレッチにより筋力がダウンする」
こう語るのは、スポーツケア整体研究所代表の松村卓さん。ご自身も陸上短距離のスプリンターとしても活躍。北海道国体7位、東日本実業団4位、全日本実業団6位といった実績もある方です。
現役時代はケガと付き合うことが多かったようで、そのトレーニング方法を根底から見つめ直し、筋肉ではなく骨の活用に重点をおいた「骨ストレッチ」や、体幹部を活用した「松村式ランニング」を考案するなど、次々と新たな手法をあみだしています。
そんな松村さんの自著『「骨ストレッチ」ランニング 心地よく速く走る骨の使い方』で、ストレッチについて語っています。
ランニング前に当たり前のように取り組んでいるストレッチ。なかには30～40分ほどかけて入念に取り組んでいる方もいるでしょう。しかし、この当然、皆やっている行為があまり意味のないことだとしたら……。
NO.
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