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2016年10月21日

仲間と一緒に走るよりは一人で走った方がいい?　「脳機能」について専門家が解説

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仕事のできる人や、会社の経営者にランナーが多いといった話を聞いたことがあるかと思います。エグゼクティブだからランニングをするのか、それとも、ランニングをするからエグゼクティブに近づけるのか。今回は、そんなランニングの“隠れた効果”について触れてみたいと思います。

脳科学とリハビリテーションの分野の研究を行い、現在は、運動の視点から脳を鍛える、脳を若返らせることをテーマに活動をしている、書籍『走れば脳は強くなる』の著者・重森健太さん。

そんな重森さんが、「ランニングを一人で走る時と、団体で走る時の脳機能の違い」について同書で解説をしています。そもそも、皆さんは走る時は一人ですか?　それとも、複数の仲間と一緒に走っていますか?

複数の仲間と走っていると会話が続いて楽しいので、いつもより距離が短く感じることもあるのでは。しかし、脳機能を高めるという点では、ランニングは一人で走った方が良いようです。

何よりの違いは、「ペース」にあるようです。

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ワニの左手
記事を書いた人ワニの左手

ビールを美味しく飲みたいので、毎日がんばっています。

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