ランナーにとって「コーヒー」は味方?それとも敵? 物理学博士・元カナダ代表ランナーに学ぶ

コーヒーを飲みながら「ラントリップマガジン」を読んでいただいている皆さん、こんにちは。

さて、このコーヒーについてですが、ランナーにはどのような影響を与えるのでしょうか。これまで、「カフェインは利尿作用があるため脱水症状になりがち」ということで、持久力系の競技に向いていないとされていました。私もランニングの先輩から「コーヒーはスタート前に良くない」というアドバイスをもらった経験があります。

今回は、そんなコーヒーとランナーの関係について紹介したいと思います。

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