【レベル別】ナイキのおすすめランニングシューズ10選!シューズの選び方も解説

ナイキといえば世界的なスポーツブランド。ファッションにおいても、エアマックスなどのスニーカーが有名ですよね。ランナーにとってもナイキのランニングシューズは、すっかりお馴染みの存在になりましたね。昨今では、厚底ブームの火付け役となり、ナイキから次々と話題のシューズが登場しています。

今回、Runtrip Magazineでは、これまで扱ってきたナイキのシューズレビューを元に最新のおすすめランニングシューズをご紹介していきます。

ナイキのランニングシューズには、初心者に安心なサポート性クッション性を重視したシューズ、スピードを追い求めるシリアスランナーに向けた軽さ反発を重視したシューズなど、様々な種類のシューズがあります。自分と同等の走力のランナーは何を履いているのか、要チェックです。

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ナイキのランニングシューズの選び方を解説!

買うときに気になる!ナイキのシューズのサイズ感

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まず、ランニングシューズを買うときに気になることは『シューズが自分の足に合うサイズ感か』ということではないでしょうか。特にナイキのランニングシューズは「他のメーカーのシューズより大きいサイズを選ぶ方がいい」と聞いたことがあるかもしれません。

同じサイズのランニングシューズでも、メーカーごとに大きく感じたり小さく感じたりするのは、靴のデザインなどの原型となる木型『ラスト』の形がメーカーごとに異なるためです。

ナイキのランニングシューズはワンサイズ大きめのシューズを

ナイキのランニングシューズはシューズの原型となるラスト(木型)が細めに作られているため、他のメーカーのシューズだとちょうどいいサイズでもナイキのシューズを履くと狭く感じることが多いです。そのため、ナイキのランニングシューズは他のメーカーのシューズよりも0.5〜1.0cm大きめのサイズを履くのが良いといわれています。

また、自分の足に合うかどうかはランニングシューズを販売しているショップなどで実際に履いて確認してみることをおすすめします。

足幅が広いランナーは「ワイドモデル」のシューズを選ぶといい

シューズにはサイズ(長さ)だけでなく、幅(ワイズ)も足幅が狭い人向け、広い人向けのモデルが展開されています。足幅とは具体的に、親指と小指の付け根の一番張り出している部分の幅のことを指します。ワイズは、2Eが標準的な足幅で、3E、4Eと数字が大きくなるにしたがって幅が広くなることを意味します。

どんなに機能性が良いランニングシューズでも履く人の足にフィットしていなければ、その機能は発揮されません。ナイキのランニングシューズでは、初心者向けの一部シューズではワイズ4E相当のワイドモデルが展開されています。

チャートで自分に合ったランニングシューズを見つける

ナイキのランニングシューズにはどのような商品・モデルがラインナップされているのか気になりますよね。それぞれのモデルをご紹介する前にシューズ選びのヒントをお伝えします。

ランニングシューズは履く人のレベルやレース向け、日々のランニング向けなど目的に分けて作られているので、まずは自分がどのくらいのレベルか、シューズを履く目的を把握してみてください。レベルの分け方としては、メーカーの紹介ページや通販サイトでも「サブ〇〇向け」と表記されています。これはフルマラソンを何時間で走るかという指標。フルマラソンを走った経験がある方はその記録を、走ったことがない方でもどのくらいのタイムを目標に走られるか考えてみてください。

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出典: nike.com

ナイキの公式サイトではレベルと目的別に合わせたランニングシューズのチャートが公開されています。一目で分かる表なので、ぜひ参考にしてみてください。

ここからはRuntrip Magazineがオススメするナイキのランニングシューズを、初心者、サブ4~サブ3のレベル別にご紹介していきます。

走ってみよう!ランニング初心者向けシューズ

ジョイライドランフライニット

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出典: nike.com

靴底のクッションに何千ものTPEビーズが使用されたナイキ独自のクッショニングシステム『ジョイライド』。可愛らしいデザインは普段履きとしても使えるお洒落さを兼ね備えています。ミッドソールに入っているビーズが生む泡のようなクッション性が芝生の上を走るような気持ち良さを生み出しています。

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ナイキ独自のクッショニングシステム『ジョイライド』が採用され、ビーズが生む泡のようなクッション性が芝生の上をはしるような気持ち良さを体感できます

 

・ジョイライドのレビューはこちら

リアクトインフィニティーラン

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出典: nike.com

ナイキがケガを減らす可能性に着目して開発したランニングシューズ。2020年1月に発売されたばかりのこのシューズは、足を入れると『安定感』を実感できます。また、リアクトシリーズの良さでもあるデザイン性も高いため、普段履きからジョギング、走り込みまで広い用途をカバーできます。

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すべてのランで優れたエネルギーリターン率を実現するため、フォームを増量しクッショニングを強化。必要なエリアにフィット感を加えて改良したアッパーが、通気性を向上しながら、しっかりと軽やかなフィット感を提供

・レビュー記事

エピックリアクトフライニット 2

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出典: amazon.co.jp

“ふわ・かる・びよーん”がキャッチコピーのエピックリアクト。軽量性反発性という相反する要素を備えています。また、フライニットアッパーもちょうどよく足に馴染んでくれます。テンポアップランで、普段のジョグよりもややスピードが出ているシチュエーションだと、“びよ~ん”と足を前に押し出すような感覚を味わって走れるでしょう。

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驚くほど快適な履き心地がランの最初から最後まで持続。

■シティランには、人気のRun & Beer Teeを着て走ろう。Runtrip Storeで販売中。

走れるようになってきた! マラソン初挑戦向けシューズ

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エアズームペガサス37

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出典: nike.com

ナイキの定番ランニングシューズ『ペガサス』。長年に渡ってアップデートしてきたペガサスは2020年のモデルチェンジで37代目を迎えました。ビギナーの方にとっても安定性のあるシューズで、シリアスランナーにとってはデイリートレーナーとして使えるオールラウンドなシューズ。

今回のモデルチェンジではクッション性の高さがこれまでのモデルとは異なります。新たにミッドソールに搭載されたリアクトフォームがクッション性の高さを実現しました。吸収性と反発性に優れたこの機能を、これまでのクシュロン素材から変更。軽量化・耐久性にこだわり、バウンドの良さと跳ね返りが体験できるといいます。

一方で、ペガサスにこれまで搭載されてきたズームエアを前足部のみに配置。リアクトで跳ねた後、前方のズームエアでしっかり回収するという仕組みをつくるためです。また、前回モデルで足あたりをよくするために柔らかい構造となっていたアッパー部分にも変更が施されています。ペガサス36はフライワイヤーが用いられていましたが、今回はミッドフッドバンドの採用でシューレースと連動し、しっかり締め付けてくれます。よりフィット感が高まったので、その安定性が感じられるでしょう。そもそも “安定感あるシューズ” の印象がある『ナイキ エア ズーム ペガサス』シリーズですが、より多くの層から人気を集めそうなアップデートとなりました。

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長年に渡ってアップデートし続けてきたナイキの定番シューズがリニューアル。

・ペガサス37 レビュー記事

エアズームストラクチャー

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Nike Air Zoom Structure 22 MENS(出典: nike.com)

マラソンを4時間程で走るレベルの方におすすめなのがこちらのエアズームストラクチャー。Dynamic Supportが、スムーズで安定した足の動きを実現。安定性とサポート力の高いシューズです。

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スピード感あふれるスタイルと、しっかりしたフィット感。
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スピード感あふれるスタイルと、しっかりしたフィット感。

 

マラソンでステップアップしたい! サブ3.5向けシューズ

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ズームライバルフライ

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出典: nike.com

日本の駅伝ランナーからヒントを得たナイキ ズーム ライバル フライ。前足部に内蔵されたZoom Airユニットが高反発をもたらし、柔らかいフォームがクッショニングを発揮。日々のランニングからスピードトレーニングまで、幅広く使える一足です。

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普段のジョギングからスピードトレーニングまで、幅広いシーンで使えるズームライバルフライ

ズームフライ3

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出典: nike.com

速さを追求し、最速記録を更新するためのデザイン。耐久性にも優れ、軽さとクッション性を兼ね備え、レース用としてもトレーニング・練習向けに使うこともできるオールラウンドなシューズ。マラソン大会で記録を狙うランナーの方々にオススメです。

「ヴェイパーフライを履くほどのレベルではない…」というランナーや「ヴェイパーフライは高くて手が届かない」というランナーにとっても手が届きやすいモデルですよね。そんなズームフライがシューズとしては、どんなランナーにオススメなのか、気になる価格は?といった内容をお伝えしていきます。

・幅広いレベルのランナーが使えるシューズ

ヴェイパーフライはマラソンサブ3を狙うランナーなど、ランナーのレベルを選ぶシューズでした。走力と筋力があるランナーだからこそ長い距離を走っても、ズームXフォームとカーボンプレートによる反発力、推進力の強さに耐えられるとされてきました。一方、ズームフライはヴェイパーフライに比べると、比較的どんなランナーでも使いこなすことができるシューズです。特にズームフライ3はズームフライ  フライニットまで感じられた前に「カクン」となる感覚が弱くなり、クセがなくなっています。そういった意味でも、レーシングシューズにナイキの厚底シューズを手に入れてみたいという方はまずズームフライを履いてみるといいかもしれません。

・トレーニングからレースまで幅広く使える

ヴェイパーフライシリーズの弱点とも言えるのが、耐久性がないことでした。そのため、ヴェイパーフライは大事なレースの時だけ履く『勝負シューズ』と言える存在。その点、ズームフライは同じカーボンプレート搭載シューズですが、ヴェイパーフライと比較して耐久性は高いです。そのため、トレーニングでも厚底シューズを履いて走りたいという方はズームフライを履いて練習してみるといいかもしれません。また、特にレースは目標にしていないけど、ナイキの厚底シューズを体験してみたいという方にはズームフライで感触を確かめてみることをオススメします。

・ヴェイパーフライに比べて安価で手に入る

ズームフライの決定的な魅力は、ヴェイパーフライと比較して安価で手に入ることです。ヴェイパーフライ ネクスト%は30,250円(税込)とかなり高額になります。ズームフライ3であれば、定価でも17,600円(税込)と手が届きやすい価格で販売されています。ヴェイパーフライはアップデートするたびに値上げされてきました。しかし、ズームフライはズームフライ フライニットにアップデートされた際にヴェイパーフライと同じカーボンプレートを搭載しながら、価格は据え置き感がありました。また、AmazonなどのECサイトでは13,000円前後で販売されているモデルもあります。そういった意味でも、ズームフライはお得にナイキの厚底シューズを体感できるシューズといえるでしょう。ちなみに、ズームフライ はカラーバリエーションも多く、おしゃれなウエアに合わせたり、私服と一緒に普段履きというコーデも楽しめるでしょう。

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ズームフライはしっかりとした耐久性を備えたシューズ。トレーニングシューズ・レーシングシューズとしても活躍します
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ヴェイパーフライからヒントを得て、長距離ランナーに必要なレース中の快適性と耐久性を追求

■ズームフライ3のレビューはこちらから

ズームペガサスターボ 2

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出典: nike.com

人気のペガサスを、スピードを追求したデザインで大幅にアップグレードしたペガサス ターボ。ヴェイパーフライに使用されているNike ZoomXフォームを使用し、軽量性とクッション性を兼ね備えています。マラソン練習の距離走やペースランなどにもオススメ。

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ジョギングよりは強度の高いトレーニングに使うシューズを探している、というランナーにおすすめのシューズ
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ジョギングよりは強度の高いトレーニングに使うシューズを探している、というランナーにおすすめのシューズ

速さを追求する!サブ3ランナー向けシューズ

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ヴェイパーフライネクスト%

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出典: nike.com

“厚さは速さだ”というキャッチコピーでお馴染みのヴェイパーフライ ネクスト%。前作のヴェイパーフライ 4%からクッションのナイキ ズームXフォームが15%増え、さらに厚底に進化したシューズ。アッパー素材も初代ヴェイパーフライはフライメッシュ、2代目ではフライニットが採用されてきましたが、フライニットでは雨の際に重くなることが課題でした。ヴェイパーフライネクスト%では“ヴェイパーウィーヴ”という雨で路面が濡れている時にも強く、軽い素材が用いられ履き心地をさらに改善しています。

東京五輪マラソン日本代表を決定するレース“MGC”でも多くの選手がピンクのヴェイパーフライ ネクスト%を着用して出走し話題を呼んだヴェイパーフライネクスト%。速さを求めるエリートランナーから、今最も注目されるシューズです。

また、2020年夏にはヴェイパーフライを基に開発された“超厚底”アルファフライネクスト%が登場予定です。こちらの情報も要チェックです。

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トップ選手たちが着用し、好タイムを連発する話題のヴェイパーフライネクスト%

【番外編】荷物をコンパクトにしたい!出張ランナー向け

フリーラン5.0

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出典: nike.com

バッグに収納しやすいパッカブルデザインなので、出張時のバッグにもコンパクトに収納できます。また、裸足感覚のこのシューズは足裏をほぐしてくれるので、練習やレース帰りの移動時に履くのもオススメです。

ナイキのはなし

ナイキのランニングシューズについて知ったところで、ナイキというブランドについて少しご紹介していきます。かつて、ナイキ創設者のフィル・ナイトはこう語りました。

私は走ることを信じていた。みんなが毎日数マイルを走れば、世の中はもっと良くなると思っていたし、このシューズを履けば走りはもっと良くなると思っていた。

創設者のフィル・ナイト自身もランナーだったのです。走ることを愛し、走ることを日常としていた彼と、彼の仲間が創り出したブランド“NIKE(ナイキ)”。

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創立当時、経営がうまくいかなかった時期でも彼は走っていました。トラブルが起こったとき、考えをまとめるためにまず走る。大事な会議の前、心を落ち着けるために走る。走ることは、彼の心の支えでもあったのです。

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彼は著書『SHOE DOG』の中で、靴の製造、販売、購入、デザインなどすべてに身をささげる『シュードッグ』と呼ばれる人々についてこう語っています。

人が1日に歩く歩数は平均で7500歩で、一生のうちでは2億7400万歩となり、これは世界一周の距離に相当する。シュードッグはそうした世界一周の旅に関わりたいのだろう。彼らにとって、靴とは人とつながる手段であり、だからこそ彼らは人と世界の表面をつなぐ道具を作っているのだ。

フィル・ナイトもまたシュードッグでした。走ることとランニングシューズへの熱い思いを持った人々が創り上げた、“ナイキ”のシューズを履いて走ってみたくなりますよね。

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ナイキを履いてRuntrip!

さらに、ナイキの創立者フィル・ナイトは24歳の時、世界を見る旅に出たそうです。
旅に持って行ったのはもちろんランニングシューズ。まさにRuntrip!! なんと、彼は富士山にも登ったそうです。

■若き日のフィル・ナイトの気分で富士山をRuntrip!

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