軸を知り 鍛え ボディをデザインする!! Reebok Fitness Friday参加の金曜日の過ごし方|ひらゆかMEMO

指先まで一体化した良香先生の動作は美しさそのもの。ただただ回数をこなすのではなく、動作の美しさにも意識を向けて身体を動かしていきます。

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代表的なプランクからお尻を上げていく場面。先ほどのウォーキングレッスンで使い方を学んだ下腹部や体幹への刺激を感じ、正しく歩くためには鍛えることも必要なのだと改めて認識しました。

レッスンも後半、少し辛くなってくる場面でも、良香先生の魔法のような声かけで、ついつい笑顔になってしまいます。

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きつくなり、もうひと頑張りなときこそ、歯を食いしばるのではなく、笑顔のパワーで乗り切る。1人で黙々とトレーニングする時には気付けないポイントを、良香先生に教わりました。

最後はBGMも緩やかな音楽へと切り替わり、音に合わせてぐーっと身体を伸ばして終了。週末を迎える金曜日。楽しい時も踏ん張る時も、終始笑みが溢れてしまう、あっという間の90分でした!

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Reebok流アフター6のススメ

今回参加した『【Reebok Fitness Friday】BODY ART〜軸を知り 鍛え ボディをデザインする〜』の他にも、Reebokでは東京・大阪を中心に仕事後に参加できる素敵なフィットネスプログラムやランイベントが盛りだくさん。

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仕事後はスカッと身体にしみる1杯!で1日、1週間を終えるのも、もちろん最高の楽しみ。でも、そればかりを繰り返していると、時にマンネリ化してしまうもの。いつもの息抜きや労い方にちょっと飽きてしまった……そんな時はひと汗かいてみるのも良いかもしれません。ラン、ヨガ、クロスフィットにキックボクシング……、明日の自分にちょこっと投資する、そんな夜を過ごしてみるのもオススメです!

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