【冬のランニング】寒さ・暗さ・汗冷え対策に！ウェアやライトなど、お役立ちアイテム7選
Nov 12, 2026 / OTHER
Nov 12, 2026 Updated
気温が下がり、走りやすい季節になりました。一方で走り始めの寒さや運動後の汗冷えが気になるランナーも多いのではないでしょうか。日が短くなるこの時季は暗い時間帯に走る機会も増え、安全面への配慮も欠かせません。
そこで今回は、スポーツMCの岡田拓海さんとRuntrip編集部のミホが、冬のランニングに役立つおすすめアイテムを7つご紹介します。
本稿に掲載されたアイテムはすべてRuntrip Storeで取り扱い中。Runtripアプリを使って走り、貯めたマイルを活用すればお得に購入できます。また、東京・代々木公園のランニングステーション『Runtrip BASE YOYOGI PARK』内のストア（土・日曜7:00～17:00）では、実物を手に取って確かめることも可能です。
ランナーとして初めての冬を迎える方から、冬の大会に向けて走り込む方まで、ぜひ参考にしてみてください。
1.Runtrip｜Rt Track Logo Long-Sleeve Tee
Runtrip（ラントリップ）の『Rt Track Logo Long-Sleeve Tee』は、左右の袖口にウォッチウィンドウを備えた長袖Tシャツ。寒い日でも袖をまくらずに画面を確認できます。手の甲まで覆えるサムホールも付いており、手先の冷え対策にも便利です。
素材は、吸水速乾性のあるポリエステル100％。肌面に設けた凹凸が汗のベタつきを抑え、汗冷え対策に役立ちます。走り始めはベストやジャケットを重ね、体が温まったら1枚で走るなど、寒さに応じて着こなしを調整するのもおすすめです。
繰り返しの着用や洗濯でも風合いを保てるよう、毛玉をできにくくする抗ピリング加工を採用。UPF25の紫外線カット機能も備えており、1年を通して使いやすい仕様です。
胸元と背面には競技場のトラックをモチーフにした『Rt Track Logo』を配置。カラーバリエーションも豊富に展開しています。
価格：￥9,800（税込）
2.THE NORTH FACE｜インパルスレーシングインサーレーテッドベスト（Unisex）
THE NORTH FACE（ザ・ノース・フェイス）の『インパルスレーシングインサーレーテッドベスト（Unisex）』は、寒い日の胸元や腹部を保温するランニング用ベスト。長袖では暑く、薄着では寒いと感じる日に重宝します。
重量は約63g（WLサイズ）、約74g（Lサイズ）で、右前身頃の内側にあるコインポケットに本体を折りたたんで収納可能。手のひらサイズに収まるため、ランニングの途中で脱いでもかさばらずに持ち運べます。
前身頃には防風ナイロンと、軽量で速乾性のある中わた『PRIMALOFT® Silver Insulation ECO』を使用。岡田さんは「薄手ながら暖かく、見た目もよい」と話します。
腕の振りやすさや衣服内のムレを考慮し、背面には通気孔を設けた伸縮性のある生地を採用。さらに、首元のベタつき対策として、襟の後ろ側の裏地には吸汗速乾性のある『FLASHDRY』ニットを配置しています。
価格：￥17,600（税込）
3.Runtrip｜THE RUNNING JACKET by Runtrip Full Zip
Runtripの『THE RUNNING JACKET by Runtrip Full Zip』は、冬のランニング中の温度調節に便利なジャケットです。脇下にはメッシュ付きの開閉部を設け、フロントには下からも開けられるダブルジップを採用。走って暑くなったときに開けることで、衣服内の熱やムレを逃がせるつくりです。
左右の袖には、前述の『Rt Track Logo Long-Sleeve Tee』と同様に、サムホールとウォッチウィンドウを装備。胸元とテールには光を反射するリフレクタープリントを施し、暗い時間帯の視認性を高めます。
本体には撥水加工を施し、前身頃とフロントポケットには止水ファスナーを採用。裾にはアジャスターを備え、風雨の吹き込みも配慮した設計です。
本体には、肩や腕を動かしやすいよう、上下左右の4方向に伸びるストレッチ素材を採用。左右の大容量ポケットにはポケットインポケットを備え、左にスマートフォンやサングラス、右に鍵やイヤフォンを収められます。マットな質感で普段着にも取り入れやすい本作には、まもなく新色も加わる予定です。
価格：￥31,000（税込）
4.2XU｜ライトスピード・キネシス・コンプレッションタイツ
2XU（ツータイムズユー）の『ライトスピード・キネシス・コンプレッションタイツ』は、ランニングパンツとの重ね履きにも使える、脚の冷え対策に取り入れたいアイテム。速乾性を備え、肌をドライに保つことで汗冷え対策にも役立ちます。
360度に伸びる丸編みの『PWX』素材と強めの段階的な着圧で、筋肉のブレの抑制や血流促進、動きやすさを追求。さらに、キネシオロジーテープの効果の再現を目指した『マッスル・コンテインメント・スタンピング（MCS）』を採用し、太ももの内外側や膝まわりをサポートする設計です。
ウエストには、ボンディング加工を施した軽量なバンドを採用し、ドローコードでフィット感を調整できます。背面にはスマートフォンやカードを収納できる大きな封筒型ポケットを配置。脚まわりのサポート設計と収納力を備え、初めてフルマラソンに挑戦する方にもおすすめの1本です。
価格：￥17,600（税込）
5.BUFF｜Runtrip Original BUFF White Camo
スペイン発のネックウェアブランドBUFF®（バフ）とRuntripによる『Runtrip Original BUFF White Camo』は、首元を保温し、鼻まで引き上げればフェイスマスクとして冷たい風から顔まわりを守れるアイテムです。コンパクトに折りたためるため、ポケットに入れて持ち運べるのも便利なポイントです。
縫い目のないチューブ型で、4方向に伸びる生地を使用。吸汗速乾性と吸湿性を備え、汗によるベタつきにも配慮しています。
使い方は12通り以上。岡田さんは手首に着けて汗をぬぐうのに活用し「BUFFがあるかないかでランニング中の快適さが大きく変わる」と話します。
UPF50の紫外線カット機能も備え、季節を問わず使えるアイテム。Runtrip Storeでは生地や柄の異なるタイプを取りそろえており、コーディネートのアクセントとしても楽しめます。
価格：￥3,800（税込）
6.Runtrip × NEW ERA｜Rt Logo SOFT CUFF KNIT Beanie
頭部まで防寒したいときは、NEW ERA（ニューエラ）とRuntripの別注モデル『Rt Logo SOFT CUFF KNIT Beanie』も選択肢のひとつ。浅くも深くもかぶれるシルエットで、寒さに合わせて耳まで覆うかどうかを調整できます。
後ろ側に長い縫い目のない丸編み仕様で、程よいボリュームが特徴。横方向によく伸びるリブ編みを採用し、柔らかな肌触りと軽いかぶり心地を目指しています。
素材はアクリル100％。チクチクしにくく、シワになりにくいのもポイントです。
右サイドに『Rt Logo』、左サイドにNEW ERAのロゴを刺繍で配置。男女を問わず着用しやすく、普段のカジュアルな服装にも合わせやすいデザインです。
価格：￥4,700（税込）
7.BOOKMAN｜ライト Eclipse With Usb-c
BOOKMAN（ブックマン）の『ライト Eclipse With Usb-c』は、日が短い冬のランニングで周囲に自分の存在を知らせるための着用型LEDライト。白色と赤色のLEDを搭載し、ワイドビームで広い範囲に光を届けます。
本体のクリップや付属のシリコン製ストラップを使い、ジャケットやバッグ、シューレース、帽子などに装着できます。ミホはランニングウォッチに留めて使用。軽く、着けていても違和感がないと話します。
USB-C充電に対応し、連続使用時間はモードによって最長60時間。IPX4の防水性能も備えています。
本体サイズは35×35×20mmとコンパクト。スウェーデン生まれのブランドが手がけるミニマルなデザインで、Runtrip Storeでも人気を集めています。
価格：￥4,620（税込）
冬のランニングでは、防寒に加えて汗冷えや暗い時間帯への対策も大切です。寒さの感じ方や気になる場面に合わせ、自分に合う装備を1つずつ取り入れてみてはいかがでしょうか。
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