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年末年始

走りはじめはいつ? 年始〜成人式の祝日まで、2018年スタート時に走りたい「LSD」コース7選！

皆さま、新年明けましておめでとうございます！ 今年はどのような年にしますか？ラントリップの計画を立てると楽しみも増えますね。 今年も皆さんにとって有意義と思って頂ける情報を発信していきますので、2018年もどうぞよろしくお願いいたします。 年末年始から成人式のある1月最初の祝日

2018年1月2日

「休んだらまた太る」は危険、真面目なランナーこそ注意したい“走り過ぎ”のサイン

ダイエットのため、レースでの記録のため、普段から休まず走っている方も多いかと思います。休日にもきっちり走って、食生活もしっかりコントロール。自分に厳しく、1週間を通して規則正しい生活。素晴らしいことです。 ですが、オーバートレーニングには少し注意したいもの。 「走り慣れてくる

2017年1月9日

動き始めに、まずはウォーキング。朝やるメリ・デメリ&夜やるメリ・デメリ

皆さんは、今年はどのような目標を掲げてラントリップしますか？　色々と計画立てると楽しみになってきますよね。今年度も皆さんにとって有意義と思っていただけるような情報を発信していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。 読者の皆さんの中には、元旦からランニングに出かける強者もい

2017年1月1日

「量を求める方が“安心”できるから……」、練習の質よりも量を求める日本人ランナー

早いもので今年もあと少しで終わりとなります。皆さんの今年のランニングライフはいかがでしたでしょうか。きっと充実していたことかと思います。年明けからのレースが控えている人は、この年末年始も本番に向けての調整時期になるのでしょうか。あまり、気が抜けないお正月になりますね。 さて、多

2016年12月27日