【マラソンの必需品】補給食、腕時計……初めてマラソンを走るランナーにおすすめのアイテム5選

初めてのフルマラソン、完走を目指すうえで大切なのは”走り込み”だけではありません。ウェアや補給食など、当日のパフォーマンスを支える“装備”をそろえることも完走への近道です。特に初マラソンでは、何を選べばいいか迷う方も多いはず。

そこで今回は、Runtrip Storeで販売しているアイテムの中から、編集部が厳選した『初マラソン必需アイテム5選』をご紹介。エネルギー補給から快適なウェア、体幹サポートまで、初めての42.195kmを自信に変えるおすすめアイテムをまとめました。

1.MAURTEN スターターパック

初マラソンを完走するために欠かせないのが、レース中の「エネルギー補給」。Runtrip編集部が選んだのは「MAURTEN（マウルテン）」です。

一般的なスポーツドリンクの約3倍に当たる炭水化物濃度16％を実現した補給食。胃への負担を抑えながら、効率よくエネルギーを吸収できる“ハイドロゲル技術”が特徴です。

レース前日は『DRINK MIX 320』を少しずつ摂取することで、前日から身体にしっかりと糖質をチャージ。レース当日の朝からスタート前には『DRINK MIX 160』で直前のエネルギーを補給。レース中は10km・20km・30kmのタイミングで『GEL100』をこまめに補給するのがおすすめです。味もすっきりしているため飲みやすく、初マラソンでも安心。完走をサポートするセットです。

セット内容： ①DRINK MIX 320×1袋　②DRINK MIX 160×1袋　③GEL100×3袋
価格：4,530円（税込）

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2.RETO RUNNING SOCKS MIDDLE LENGTH ver.1.5

初マラソンでは、シューズと同じくらい「ソックス選び」も重要。一般的な靴下では足を痛めたり、靴擦れの原因になることもあるため、ランニング専用ソックスの着用がおすすめです。

プロランナー・神野大地氏が立ち上げたブランド『RETO（レト）』のミドル丈ソックスは、六角形のハニカム構造が6方向から均一に圧力をかけ足首を安定サポート。高いグリップ力と吸水速乾性で快適な履き心地を実現します。さらにアーチサポート構造が踏み返し動作を補助することで地面の蹴りをサポート。日常にもなじむシンプルデザインで、初マラソンにも心強い一足です。

価格：3,300円（税込）
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3.Garmin Forerunner 165 ／COROS PACE 3 GPS Sport Watch

初マラソンをより楽しく、快適に走るために欠かせないのがランニングウォッチ。GARMINの『Forerunner 165』は1.2インチの鮮やかなAMOLEDタッチディスプレイを採用し、走行中でもタイムなどをばっちりと確認できます。GPSモードで約19時間稼働し、距離・ペース・心拍数などを正確に計測。さらに「Music」モデルならお気に入りの音楽をウォッチに保存して、スマホなしでランニングを満喫できます。初マラソンを“楽しく走る”ための心強い相棒です。

Garmin Forerunner 165 （音楽再生非対応）　価格：39,800円（税込）
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Garmin Forerunner 165 Music （音楽再生対応）　価格：44,800円（税込）

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軽さと使いやすさを重視する初マラソンランナーには、『COROS PACE 3』がおすすめです。わずか30gほどの軽量ボディに1.2インチの透過型タッチスクリーンを搭載し、2周波GPSと次世代光学式心拍センサーで正確なデータを提供。日々のトレーニングから睡眠までしっかりモニタリングできます。

ランニング時の使用を想定したスマートウォッチとしては比較的安価な点もうれしいポイント。初めてのGPSウォッチとして安心の一台です。

COROS PACE 3 GPS Sport Watch：価格　33,000円（税込）

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4.THE NORTH FACE | フリーランショーツ

初マラソンでは快適な走り心地が完走のカギ。『フリーランショーツ』は、リサイクルナイロンを使った軽やかな布帛生地にポリプロピレンを配し、汗をかいても肌にまとわりつかないドライ感をキープします。ウエストのフィット感も良く、腰回りを覆うように配置された6つのストレッチメッシュポケットによる収納力も大きな魅力。日常のアクティビティでも使えるデザインで、初マラソンの走りをより自由で快適にサポートする一着です。

THE NORTH FACE | フリーランショーツ（Men’s）　価格：13,750円（税込）
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THE NORTH FACE | フリーランショーツ（Women’s）　価格：13,750円（税込）
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5.DERIT TECH｜体幹サポートショートスパッツ

『DERIT TECH（デリットテック）』は体幹をサポートする高機能スパッツ。皮膚の感覚センサーを利用した低筋圧理論に基づき、骨盤周りの筋肉や関節を自然に動かしやすくサポート。日常の下着感覚で使えるので、ランニング中はもちろん、仕事や睡眠時にもおすすめ。骨盤まわりを整え、身体のベースづくりをサポートする一枚です。

DERIT TECH｜体幹サポートショートスパッツ（Men’s）　価格：7,800円（税込）
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DERIT TECH｜機能性ショーツ（Women’s）　価格：7,800円（税込）
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