「ホノルルトライアスロン2017」で採用した、トライアスロン用の日焼け対策

May 26, 2017 / BEAUTY

May 04, 2019 Updated

こんにちは！スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、ご紹介させていただいています。どうぞ宜しくお願いします。

4月に開催されたハパルアハーフマラソンに続き、5/14（日）、ホノルルで開催された「ホノルルトライアスロン2017」に参加してきました！今年は約1,700人がエントリー。その半分が日本からの参加とのこと。ホノルルマラソンのトライアスロンバージョンのようなもので、制限時間もなく、トライアスロンビギナーにはオススメの大会であることは間違いありません。

私にとっても初めてのトライアスロン。1.5Kのスイム、40Kのバイク、10Kのラン…レースのことは心配ですが、同じくらいに気になるのが紫外線！12月のホノルルマラソンの時期以上に、ホノルルも4月くらいから紫外線度数がさらにアップする時期でもあるのです。毎年、ホノルルマラソンでも実験しているのですが、今回はホノルルトライアスロンで、UVケアの実験をしてみました！

ステップ1：レース前の準備「ウェアを着る前の日焼け止め！」

レース前のお約束は、日焼け止めです！男性の方ですと日焼けしたいから塗らないという方も多いですが、日差しを浴び続けることで回復力も低下しますので、UVケアはアスリートとしては基本中の基本です。

①全身に塗る

私は、塗り直しの必要がないアグレッシブデザインを、顔、首、手、足など全身にまんべんなく塗布。ここで大事なのが、ウェアを着る前に塗ること。ウェアを着てからだと、ウェアと露出する肌の境目を塗ろうと必死になりますが、塗りもれがあるから要注意。着る前に塗ることで、塗れていない箇所ができません。

②顔はどうする？

今回はトライアスロンということで、最初に海水に塗れてしまうので、顔に日焼け止めを塗り、軽くBBクリームを塗っただけ。眉毛は、この日のために、あまりカットせずの準備しておいたので、水や汗で無くなることがないようにしておきました。

ステップ2：レース中「レース中は、小道具で乗り切る！」

レース中は、今までの練習の成果を出し切るためにも、ケガしないようにするためにも、集中するのが大事！レース中は、小物でUVケアします。

①使える小物「サングラス」「サンバイザー」「BUFF」

スイムから上がってくると日差しも強くなってくるので、サングラスを追加。目から入ってくる紫外線で、日焼け、目の炎症、疲れなどを引き起こすことが分かっていますので、アスリートには必須アイテムです。

また、スイムの後はバイクなのでサンバイザーは必要ないのですが、私は日よけのためにサンバイザーとヘルメットのダブル使いが超基本！これをプラスするだけでもだいぶ違います。首回りの日差し対策、汗ふきなどで使えるので、BUFFもプラス。

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②トランジッションエリアでのケア

トライアスロンの場合には、スイム→バイク→ランの種目の間にトランジッションエリアに寄る時間があります。汗・海水を拭く、日焼け止めを塗りなおす、UV効果があるリップを塗りなおす、などしながら、補給食、水などを摂取。このタイミングでUVケアができるので、女性でもトライアスロンに参加しやすいかも！私は疲労回復の必要もあり、2回のトランジットで合計20分も使っていました笑