【ランニングウォッチ】SUUNTOウォッチの使い方。サロモンアンバサダーおすすめの便利機能は？

Oct 02, 2021 / OTHER

Oct 02, 2021 Updated

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ランナーにとっては必須アイテムとも言えるランニングウォッチ。搭載されている機能が幅広く、どう使いこなすか迷う方も多いのではないでしょうか。そこで、今回はサロモンアンバサダーの菅谷和己さんがおすすめする『SUUNTO（スント）』ランニングウォッチの使い方や便利機能を紹介します。

SUUNTOウォッチの便利機能

人気モデルの『SUUNTO 9 PEAK』を中心に、SUUNTOウォッチを使いこなすための便利機能を4点紹介いただきました。

1. トレーニング機能

「【ランニングウォッチ】SUUNTOウォッチの使い方。サロモンアンバサダーおすすめの便利機能は？」の画像 — 出典: suunto.com

スマートフォンやランニングウォッチなどのデバイスを使用し、トレーニングに活用しているランナーも多い『インターバル機能』。距離と時間どちらかのみ設定できるデバイスが多いなか、SUUNTOウォッチは距離と時間の両方を設定可能。階段など、時間や距離が分からない場所でもトレーニングができるのは嬉しいポイント。

音とバイブレーションで知らせてくれるため、画面を確認する動作が減り、さらにトレーニングに集中できます。

インターバル機能を使うには、まず右上ボタンから『エクササイズ』を選択。種目を選んでスタート画面に切り替わったら、『オプション』を選択。スクロールしていくと『インターバル』の項目があります。時間は10秒～30分、距離は100m～50km、回数は1～50回の間で設定が可能。

2. データ管理機能

SUUNTOのランニングウォッチは、計測したデータが『ログブック』に保存されます。保存されたデータはウォッチに履歴に残り、他のデバイスを介さずにウォッチで過去のトレーニングデータを振り返ることが可能。心拍数や運動強度だけでなく、1週間分のデータがグラフで可視化され、トレーニングが管理しやすくなります。

さらに、トレーニング終了後にはリカバリータイムが表示されるので、トレーニング強度に対して必要な回復時間を把握できて、ケガの予防にも繋がります。