【ひらゆかMEMO】気軽に参加できる女子向けイベント、朝の原宿で「ASICS FITNESS LAB」×「ASICS RUNNING CLUB」

こんにちは！平日は渋谷のIT企業で働いている、ひらゆか（@hirayuka__）です！

学生時代に取り組んでいた陸上競技を引退して少し経ち、“楽しく気ままに走りたい！”と思い、昨年フルマラソンをスタート。現在のベストタイムは3時間29分。

週末は、気持ちをリセットすべく長い距離を走り込んだり、友達とおしゃべりしながら大好きな日本酒を飲んだりする時間が最高の楽しみ。

そんな気ままな女子ランナーである私が、休日やお仕事帰りに気軽かつオシャレに楽しめるフィットネスイベントをレポート。シリーズでお届けします。第1回は、ASICS原宿フラッグシップで開催された「ASICS FITNESS LAB」×「ASICS RUNNING CLUB」のコラボイベントにお邪魔してきました！

 ASICS FITNESS LABって？

「サイエンスで、なりたいワタシヘ。」をコンセプトに、科学的な知見を取り入れて私たちの理想の体づくりをサポートてくれるこの取り組み。日頃の運動量や自らの姿勢のクセなどもきちんと測定した上で「腰回りを引き締めたい！」「もっと綺麗なランニングフォームを目指したい！」「デスクワーク中の腰痛に負けない工夫がしたい！」など……女性1人1人に合わせた“なりたいワタシ”に近づくためのレッスンとアドバイスを受けることが可能。

ASICS FITNESS LABは原宿フラッグシップと大阪・心斎橋のストアに常設されていて、事前予約をすれば誰でも利用することができます。［女性限定］

AM8:30の原宿でスタート

休日の朝、ダラダラしてしまい気づいたらお昼……なんてことになりがちな日曜日ですが、この日は少し早起きして原宿へ。

まずはフィットネスパートから

ランニングレッスンに移る前に、体ほぐしを目的としたストレッチと簡単な筋トレを含めたフィットネスパートから始まります。

平日は座りっぱなしでPCに向かっている日も多く、肩が重くなっていた私。ゆっくりと肩周りをほぐしていくとあまりの変化にびっくり。日常で使えていなかった肩甲骨まわりのトレーニングはそれほど負荷をかけずとも、10-20回繰り返すとほんのり疲労感が残ります。少人数制なので、先生からそれぞれ個別にアドバイスを受けれるのもこのイベントの魅力。

猫背チェックは良好な感じでクリアしましたが、同じ背中でもべたんと寝転んで反り具合をチェックしてみると「あっ、だいぶ反ってますね〜。」とコメントをもらう場面も。柔軟性を高める腰回りのストレッチとトレーニングにはなかなか苦戦……。

後半はランニングパートへ

1時間ほどのストレッチとトレーニングを経て、後半は近くの代々木公園で走り方のレッスン。集団で走るとなると、気になるのはやはりランニングのペース。でも、ご安心を！十分に会話を楽しめるようなゆったりとしたペースで2-3km程度のランニング。「ちゃんと走るのは初めてで……」という方でも無理なく安心して楽しめる内容です。

今回は、走り始める前にシューズの履き方も個別でレクチャーしてもらいました。やはりそれぞれ“履きグセ”がある模様。

紐の締め方や足の入れ方を変えるだけでフィット感や足を入れた時のクッション性に違いが出ると言われています。いつものシューズが真新しくなったような気がして、走り出す前からワクワクしてしまいました。

いざ代々木公園へ

お天気にも恵まれ、原宿ストアから徒歩10分程の代々木公園へ移動。はじめにドリルで骨盤の使い方や腕振りのポイントをチェックし、いざランニングスタート。

いつもより早起きして、日曜の午前から走るのはなかなか気持ち良いもの。会話を楽しみながら個々のレベルに合わせて、フォームのアドバイスがもらえることも。「良い感じですね！」と前向きな言葉をかけてもらうと、ついつい上機嫌になってしまいます。同じ“走る”でもジムで1人黙々とやるのとは大違い。数十倍、楽しむことができました！

レッスン後はストアを楽しんでみては？

3kmほどの軽いランを楽しんでランパートは終了。レッスンが終わる頃には、ちょうどストアも開店しています。ストアに併設されているシャワールームで汗を流して着替えた後に、お買い物を楽しむのも良いかもしれません。

イベント時にお邪魔したときのディスプレイ。その季節に合わせたおすすめのコーディネートが展開されているので、毎回目が離せません！

ストア中央にあるGELシリーズのディスプレイ。触ると本当にぷるぷるしているGELの文字がかわいい……。安定感抜群のGELシリーズ、ついついまた新しいシューズが欲しくなってしまいます。

参加MEMO

1. 初心者向けかと思いきや走り慣れている女子でも発見の多いイベント
2. いつもより綺麗なフォームを体験できるとランニングの充実度が段違い！
3. シャワーも完備！店舗とは思えない充実の施設◎

個々のレベルやランニング歴を問わず楽しめるのはこのイベントの嬉しいポイント。初心者の方はもちろんですが、走り慣れている方でもフォームのチェックや身体のコンディショニングにはもってこいの内容でした。背筋の伸びた美しい姿勢で走れると、ランニングのパフォーマンスだけでなく、自信がついてモチベーションも上がります。いつもの3kmよりも、軽く、気持ちよく走ることができました！

これからの季節は汗の始末も気になるところですが、シャワーや更衣室、メイクを治せるスペースもあるので安心して参加できますよ！

イベント情報はこちらから

今回ご紹介した「ASICS RUNNING CLUB」や「ASICSFITNESSLAB」では、気軽に参加できる女子向けイベントが盛りだくさん。これからランニングを始める初心者向けのものや、「朝はちょっと……」という人には、平日夜のナイトランイベントもあるので、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。

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