【2026年春】スポーツショップ店員が厳選！ランニング初心者におすすめのシューズ＆アイテム5選
Apr 15, 2026 / OTHER
Apr 15, 2026 Updated
日頃から最新のランニングアイテムに触れているスーパースポーツゼビオ・Victoriaの店員の方々。本企画「Victoria名物スポーツナビゲーター！ 至極の1品」では、ランニング業界の最前線を知る店員さんが自腹で購入して本気で良かったとおすすめするアイテムを、日本一走るアナウンサー・長谷川朋加さんが伺います。
お話を伺ったのはスーパースポーツヴィクトリア池袋サンシャインシティ店の山田さん、スーパースポーツヴィクトリア足立青井店の兼子さん。お二人とも2026年開催の『東京マラソン』を完走したランナーであり、山田さんは2時間28分29秒、兼子さんは3時間22分台でゴール。そんな実力派ナビゲーターへランニング初心者におすすめのアイテムを聞きました。
初心者の「走りたい」を引き出す！On『Cloudmonster 3』
山田さんがおすすめする初心者向けシューズはOn『Cloudmonster 3』。初心者の方がシューズを選ぶ際に重視したいのが、クッション性と安定性。本作はその両方を高水準で兼ね備えています。
最大の注目点は今作から3層構造にアップデートされた『CloudTec®』であり、従来モデルよりも前に弾む感覚とクッション性を感じやすいと山田さん。またミッドソールに内蔵された『Speedboard®』が前への蹴り出しをサポートし、まるで転がるような走り心地を実現。モチベーションが高まらない日でも履きたくなる「走っていて楽しいシューズ」だと語ります。
ミッドソールのアップデートに加えて、今作からアッパーのフィット感が向上した一方、ワイドタイプも新たにラインナップに追加。さまざまな足の形状に対応するほか、シュータンが厚くなり、紐をしまえるバンドも装備されました。
走ることへのモチベーションを高めてくれるだけでなく、デザイン面でもスタイリッシュであり、ファッションアイテムとして注目される本シリーズ。ランニングだけでなく普段履きとしても活躍する汎用性の高さも見逃せません。
軽量性とクッション性を両立！HOKA『BONDI 9』
兼子さんがイチ推しするランニングシューズはHOKA『BONDI 9』です。
HOKAのラインナップの中でも最上級のクッション性を誇る『BONDI』シリーズ。今作ではミッドソールのボリュームがある見た目に反して、メンズ28cm（片足）で300gを切る軽さを実現しています。
膝などへのダメージはじめ怪我がネックとなりやすい初心者ランナーにとって、クッション性に優れた今作は心強い存在。さらにミッドソールのクッション性だけでなく、安定性にも優れている点も魅力であると兼子さん。
ランニングのフォームが固まっていない初心者でも、今作は安心して走れるシューズとして非常におすすめ。日々のジョギングを足元から支えてくれる、初心者ランナーにとって心強い1足です。
通勤ランにもおすすめ！SALOMON『ADV SKIN CROSS SEASON 15』
シューズの次は、走りの幅を広げてくれるギアをご紹介。山田さんおすすめの『ADV SKIN CROSS SEASON 15』は、15Lの大容量を誇るランニング用ベストタイプのリュックです。
今作はベスト型ならではのフィット感の高さが最大の特徴であり、走っている最中でもズレにくく安定した装着感を発揮。また容量の大きなメインポケットには着替え用のアパレルだけでなくシューズまでも収納可能。サイドポケットにはボトル、前面のポケットにはスマホや財布を入れられるなど、各所に設けられたポケットが実用性を高めています。
水に強い素材を採用しているため、雨の日が多い梅雨の時期でも安心の今作。背面はメッシュ素材を多用しており、汗を効率よく逃がす設計になっていることもランナーにとってうれしいポイント。
通勤ランやロングランなど多様なシーンで活躍できるため「持っていると走る楽しみが増える」と山田さんが語るように、ランニングライフをより充実したものにしたい初心者にぜひ手に取っていただきたいアイテムです。
日差しへの対策とともに集中力を高める！SPRINTSのキャップアイテム
ランニング時に兼子さんが「被った方がいい」とおすすめするのがキャップアイテムであり、キャップを被ることで得られるメリットは複数あるとコメント。まず直射日光を遮ることで体の疲労を抑え、発汗量の増加による脱水リスクを軽減できます。
そして兼子さんが特に強調するのが「集中力の向上」という効果。帽子のツバによって視界が限定的となることで、情報量の多い外環境の中でランニングに集中できる状態をサポートしてくれるのです。
SPRINTSのキャップアイテムはUVカット率は98%で日焼け対策としても優秀。速乾性にも優れており、夏場では洗濯すると翌日には乾くほどのパフォーマンスを発揮します。
また今作は深く被れるため走っていてもズレにくく、後部のベルクロでサイズ調整も簡単。兼子さんは5年以上同じキャップを愛用しているそうで、その耐久性の高さも折り紙付き。豊富なカラーバリエーションから選ぶ楽しさも今作の魅力のひとつであり、ランニング時のコーディネートアイテムとしても楽しめるキャップでしょう。
疲労回復をサポート『アミノバイタル® GOLD』
最後にご紹介するのは、ランニングをサポートする2つのアイテム。山田さんがおすすめするのは、疲労回復をサポートするアミノ酸・ロイシンを配合した『アミノバイタル® GOLD』。山田さんはハードなトレーニング後や就寝前に摂取することをおすすめします。
走り始めたばかりの初心者はランニング後に体への負担が大きくなりやすいため、日常的なケアを取り入れることがランニング継続への近道。
『アミノバイタル®』シリーズはアミノ酸だけでなくエネルギー補給に特化したものなどラインナップも豊富なので、ぜひ店舗スタッフに相談しながら自分に合ったものを選んでみてください。
推進力を生む腕振りをサポート！2XU『コンプレッション スリムアームガード』
兼子さんおすすめの2XU『コンプレッション スリムアームガード』は、着圧で腕の筋肉の揺れを軽減し、腕振りをスムーズにするアイテムです。
腕振りが楽になることで自然と推進力が増し、より効率的なランニングが実現すると兼子さん。今作を兼子さんが選んだ理由は他メーカーと比べて着圧がしっかりしている点。適度な着圧に加えて紫外線カット機能も備えているため、日焼け対策としても日常使いにもおすすめです。
ランニングを始めるにあたって、シューズ選びからアイテム選びまで迷うことは多いもの。今回ご紹介したアイテム以外にも、店舗にはランナーをサポートするさまざまなグッズが豊富に揃っています。山田さん・兼子さんのようなランナー目線のスタッフが在籍するヴィクトリア系列店へ、ぜひ足を運んでみてください。
詳細情報
On｜Cloudmonster 3
・価格：¥24,200（税込）
HOKA｜BONDI 9
・価格：¥24,200（税込）
SALOMON｜ADV SKIN CROSS SEASON 15
・価格：¥18,700（税込）
SPRINTS｜キャップアイテム
・価格：¥5,390（税込）
アミノバイタル® GOLD（30本入）
・価格：¥4,499（税込）
2XU｜コンプレッション スリムアームガード
・価格：¥4,950（税込）
撮影店舗
スーパースポーツゼビオ東京御茶ノ水本店
・住所：東京都千代田区神田小川町3-6
・TEL：03-3233-1861
・営業時間：平日・土曜 11:00～20:00/ 日曜・祝日 11:00～19:30
【公式サイト・SNS】
■スーパーゼビオ東京御茶ノ水本店公式サイト
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