【マラソン必須アイテム】スペシャリストがおすすめする補給食・タイツ・ソックスとは？「Victoria名物スポーツナビゲーター！至極の1品」

Feb 18, 2026 / OTHER

Feb 18, 2026 Updated

「【マラソン必須アイテム】スペシャリストがおすすめする補給食・タイツ・ソックスとは？「Victoria名物スポーツナビゲーター！至極の1品」」の画像 — （左から）長谷川朋加さん、山田さん、兼子さん

日頃から最新のランニングアイテムに触れているスーパースポーツゼビオ・Victoriaの店員の方々。本企画「Victoria名物スポーツナビゲーター！至極の1品」では、ランニング業界の最前線を知る店員さんが自腹で購入して本気で良かったとおすすめするアイテムを、日本一走るアナウンサー・長谷川朋加さんが聞きます。

今回は「マラソン必須アイテム」編。マラソンシーズン真っ只中の今、日々のトレーニングはもちろんのこと、レースを楽しむためには当日に摂取・着用するアイテムの準備も必要不可欠。こちらの記事ではスーパースポーツヴィクトリア池袋サンシャインシティ店の山田さん、スーパースポーツヴィクトリア足立青井店の兼子さんが本気でおすすめする至極のアイテムをご紹介します。

レース前後をサポートする補給食

スタート前にアミノ酸を摂取『アミノバイタル AVトリプルショット』

「【マラソン必須アイテム】スペシャリストがおすすめする補給食・タイツ・ソックスとは？「Victoria名物スポーツナビゲーター！至極の1品」」の画像

山田さんが5〜6年愛用し続けているのが『アミノバイタル AVトリプルショット』。エネルギー・アミノ酸・クエン酸の3つを同時に補給できるゼリー飲料です。

「通常のゼリー飲料だとエネルギー（糖質等）だけが含まれたものが多く、アミノ酸は別で摂る必要がありました。でも、これなら1個で完結するんです」と山田さん。いつも本商品をレースのスタート1時間前に摂取していると話します。

レース後半の粘りに貢献『メダリストカフェイン200冴』

30〜35km地点で集中力が切れてきたとき、シャキッともう一度頑張る力をくれるのが山田さんがおすすめする『メダリストカフェイン200冴』。カフェインを200mg配合したカフェイン特化型のジェルであり「通常のカフェイン入りジェルは50mg程度のものが多いですが、これは200mgとしっかり入っている。摂取すると効き目を実感できます」という山田さんのお墨付きアイテムです。

ただしカフェイン量が多いため、自分の身体に合うものか本番前に試食しておくことがおすすめ。エナジードリンク味で非常に飲みやすい点も魅力の補給食です。

足攣り防止の前日準備『Mag-on マグネシウムサプリ（パウダー）』

兼子さんがおすすめするのは『Mag-on マグネシウムサプリ（パウダー）』。兼子さんはレース中ではなく、前日の夜と当日の30分前に飲むことを推奨しています。

「初めてのフルマラソンでは太ももから足の裏まで攣ってしまいました。『Mag-on マグネシウムサプリ』をレース前日に飲んでおくと体の準備ができ、当日の朝に慌てることも少なくなります」と兼子さん。レモン味でサラッと飲みやすいパウダータイプのアイテムです。

効率的な栄養補給を実現『アミノサウルスジェルエリート04』

「レース中、ジェルをあまり多く摂れない」という兼子さんが選んだのが『アミノサウルスジェルエリート04』。3700mg配合されたクエン酸が疲労物質の発生を抑制し、BCAAも配合されているため後半の脚の動きをサポートします。

「BCAAは体内で作れないアミノ酸で、走っている時に多く使われます。30km以降で脚が動かなくなるのはBCAAが不足するのも一因。フルマラソンのレース中にジェルを2個しか摂らない私でも、20km手前でこれを飲めば必要な成分がしっかりと摂れます」（兼子さん）

ジェルを摂るのが苦手な人でも、これ1つで多くの栄養を摂り入れられることが魅力の本商品。グレープ味でしっかりとした味わいも好評の補給食です。

レースのパフォーマンスを支えるアイテム

筋肉のブレを防ぐ『2XU ライトスピードリアクトコンプレッションショート』

山田さんがレース当日に着用するタイツは『2XU ライトスピードリアクトコンプレッションショート』。本商品を選んだ背景として、厚底シューズ全盛の今だからこそコンプレッション（加圧）で太もも周りのブレを防ぐことが重要だと語ります。

「他の2XUのハーフタイツに比べて裏のスタンプ量（加圧箇所）が多く、より足のブレを防止してくれます。生地も薄く軽量化され、レース向けに仕上がっています」と山田さん。

また本商品の魅力はポケットの多さ。横、後ろと複数箇所にポケットがあり、ジェルなどの補給食はもちろんスマートフォンも収納可能。山田さんは「10kmは右側、20kmは左側といったように、摂取するジェルを分けて入れておけば、順番通りに取り出すだけでスムーズに補給をこなすことができます」という使い方も提案しています。

絶妙なバランス感が魅力『Feetures ソックス』

兼子さんが愛用するのは『Feetures ソックス』。クッション感と着圧のバランスが絶妙な点を高く評価しています。

「私は足の甲が高いので、着圧が強すぎると苦しくなってしまいます。Feeturesのソックスは強すぎず弱すぎず丁度良い。カラーバリエーションも豊富で、レースごとに選ぶのが楽しいです」と兼子さん。

冬のレースでは長めの丈を選ぶことで足首周りの安定性を確保しつつ、冷え対策にもなるでしょう。

おふたりがレースで履く勝負シューズは？

補給食、アパレルに加え、当日に着用するシューズも気になるところ。山田さんはプーマ『ディヴィエイトニトロエリート 3』かナイキ『ヴェイパーフライ 4』で最終調整中。一方の兼子さんはニューバランス『FuelCell SuperComp Elite v5』でレースに挑戦予定。「直近のハーフ（マラソン）では2回連続で自己ベストを更新しているので、フル（マラソン）もこれで挑戦しようかなと思います」と絶対的な信頼を寄せています。

おふたりのレースが近づくなか、日本を代表する都市型マラソンイベント・東京マラソンEXPOにスーパースポーツゼビオ、ヴィクトリアが出店決定。東京マラソン限定アイテムやマラソンで使える便利グッズが多数販売されます。

山田さんは1日目（2月26日木曜日）、兼子さんは2日目（2月27日金曜日）にブースに立つ予定とのこと。現役ランナーだからこそ分かる実戦的なアドバイスを参考に、自分に合ったアイテムを見つけて、最高のレースを迎えましょう。