【ロング走におすすめ】終盤まで脚を支える。アシックスのランニングシューズ3選

これからのマラソンシーズン、レースに向けたロング走の機会が増えてきます。距離を重ねるほど後半に脚が重くなり、なかなか前に進まなくなっていく。そんな経験をしたことがあるランナーは少なくないのでは？

今回はRuntrip Storeで取り扱うアシックスのシューズから、ロング走におすすめの3足を紹介します。まずはシューズ選びで見たいポイントを整理し、そのうえで各モデルの特徴を見ていきます。

ロング走のシューズ選びで見たい3つのポイント

長い距離を走るほど、脚への負担は少しずつ積み重なっていきます。ロング走向けのシューズを選ぶときに見ておきたいポイントを3つ挙げます。

着地の衝撃をやわらげるクッション性

着地のたびに受ける衝撃は、距離が長くなるほど歩数が多くなり脚に影響します。ミッドソールに厚みがあり、適度な柔らかさを持つシューズは、その衝撃をやわらげるサポートになります。

柔らかさだけでなく、蹴り出しで反発を感じられるかどうかも見ておきたいところ。後半の脚運びの良さにつながるポイントです。

疲れてきた脚のブレを支える安定性

疲労がたまるとフォームが崩れ、着地が左右にブレたり、足が内側へ倒れ込む動き（プロネーション）が大きくなったりすることがあります。接地面の広いソールや、倒れ込みを支える構造を備えたシューズは、後半まで着地を安定させたいランナーの心強い味方です。

長時間でもストレスの少ないフィット感と通気性

走る時間が長くなるほど、アッパーのわずかな当たりやシューズ内のムレも気になってくるもの。足を適度にホールドしつつ締め付けすぎないフィット感と、熱や湿気を逃がす通気性があると、靴擦れなどのストレスを抑えやすくなります。

ロング走におすすめのアシックスシューズ3選

1. GEL-KAYANO 33

『GEL-KAYANO』シリーズは、30年以上の歴史を持つアシックスの安定性モデルです。33代目となる本作は、ランナーそれぞれの足の動きに適応する安定構造をさらに洗練させました。

核となるのが『4D GUIDANCE SYSTEM』。走行距離が伸びて疲労がたまったときに起きやすい過度な倒れ込みを予測し、補正する仕組みです。動きを強制的に制限するのではなく、ランナー本来の自然な足運びへと導きます。

ミッドソールには植物由来のフォーム材『FF BLAST PLUS ECO』を採用し、かかと部には『PureGEL』を内蔵しました。従来のGELテクノロジーより約65%柔らかく、約10%軽量化された素材で、着地の衝撃を受け止めます。

アッパーは部位ごとに伸縮性をコントロールしたストレッチニットで、走行中の足の形状変化にしなやかに追従します。また、登場したばかりの新色『WHITE/STADIUM ORANGE』はこの秋、足元を華やかに彩ってくれるでしょう。

・価格：￥22,000（税込）

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2. GT-2000 15

長年多くのランナーの足元を支えてきた、アシックスの定番モデル『GT-2000』。その第15世代となる本作は、日々のジョギングから目標に向けた距離走まで、足元を守りながらスムーズな走りを支えます。

安定性を担うのは『3D GUIDANCE SYSTEM』。走行時の過度な倒れ込みを自然に抑え、接地から蹴り出しまでの体重移動を整えます。

ミッドソールには『FF BLAST MAX』を搭載し、フォームの厚みを従来モデルから2mm追加しました。着地はやさしく、蹴り出しでは弾むような感覚。アッパーは足なじみのよいエンジニアードメッシュで、通気性とやさしいフィット感を両立しています。

・価格：￥16,500（税込）

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3. NOVABLAST 6

走る楽しさを追求してきた『NOVABLAST』シリーズの第6世代。トランポリンのような弾む感覚をベースに、本作ではミッドソール構造を刷新しました。

前足部には、アシックスの最上位レーシングフォームをベースにした『FF TURBO SQUARED』を新たに搭載。ベースの『FF BLAST MAX』と組み合わせ、前作を上回るソフトな着地感とエネルギーリターンを実現しています。ソールの厚さは約41.5mmのマックスクッション仕様です。

また、アウトソールは、軽量耐摩耗ラバー『AHAR LO』に加え、前足部に高グリップ素材『ASICSGRIP』を配置しました。濡れた路面でも地面をとらえ、走行中の横ブレを抑えます。アッパーには、本モデルのために新開発されたエンジニアードウーブンを採用しています。

ロングランのほか、インターバルやスピードトレーニングも用途として挙げられる一足。弾む感覚でテンポよく走りたいランナーに向いています。新色の『WHITE/ORANGE GLOW』も好評発売中。この秋のランニングにおすすめの一足です。

・価格：￥17,600（税込）

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安定性か、クッション性か。走り方に合わせて選ぶ一足

ロング走向けのシューズ選びでは、後半に脚がどう変化するかを思い浮かべてみるのがひとつの手がかりです。フォームのブレが気になるなら安定性を、脚への衝撃や重さが気になるならクッション性を軸にすると、候補を絞り込みやすくなります。

今回紹介した3足も、安定性とクッション性のバランスはそれぞれ異なります。距離走の後半をイメージしながら自分の走り方に合う一足を探してみてはいかがでしょうか。

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