【初心者向け】秋のトレイルデビューに！おすすめトレランシューズ6選
Aug 19, 2026 / SHOES
Aug 19, 2026 Updated
夏から秋にかけて、徐々に走りやすい気温になり、トレイルランニングに出かけるランナーも多いのではないでしょうか。とくに秋は各地でトレランレースが開催され、今年初めて参加するという初心者も少なくないはずです。
そこで本記事では、これからトレイルランニングをはじめるランナーに向けて、トレイルシューズの選び方とおすすめの6足をご紹介します。ロードとトレイルを兼用できるモデルから、しっかりと山を走れるモデルまで、Runtrip Storeで取り扱うアイテムです。ぜひチェックしてみてください。
初心者向けトレランシューズの選び方は？押さえたい3つのポイント
アスファルトやコンクリートの舗装路を走るロードランニングとは異なり、急な斜面や木の根、岩場、草地など、路面が刻々と変わるなかを走り続けるトレイルランニング。そのため、トレイルシューズは滑りやすい路面でもしっかりと地面を捉えられるよう、アウトソールに深いラグを設けてグリップ力を高めています。
これからトレランを始める方であれば、しっかりとしたラグと耐久性をアウトソールに備えたモデルを選ぶといいでしょう。近年はスピードを出しやすいタイプや厚底でクッション性の高いタイプも登場していますが、初心者にはほどよいクッション性と高い安定感を両立した一足がおすすめです。
また、機能が充実したトレイルシューズには、アッパーにGORE-TEX（ゴアテックス）の防水素材を配したモデルもあります。雨天や雨上がりに走る機会が多いなら、こうした防水モデルを選ぶと安心です。
初心者におすすめのトレイルシューズ6選｜ロード兼用から本格モデルまで
1.ホカ｜CHALLENGER 8
「トレイル版のクリフトン」として愛されるCHALLENGERが、かつてないクッション性を備えてアップデート。ロードでの滑らかな走り心地と、オフロードでの確かなグリップ力を両立する一足です。
アウトソールの4mmラグは、配置と形状を刷新。舗装路では静粛性と安定性を保ちながら、不整地では力強いトラクションを発揮します。泥詰まりしにくいラグパターンにより、コンディションの悪い路面でも自信を持って一歩踏み出せます。地形を選ばず、あらゆる冒険をシームレスにサポートする全地形対応型シューズの決定版です。
・価格：¥19,800（税込）
2.カルフ｜Ikoni ATR
フィンランドで100年以上の歴史を持つスポーツシューズブランド『KARHU（カルフ）』。
本作は、信頼性の高いランニングシューズ『Ikoni』のオールテレイン仕様モデル。ロードモデルと同じスムーズな走り心地と優れたサポート力を備え、ロードからトレイルまで、フィールドを選ばないバランスの取れたロール性能を発揮します。
アッパーにはブリンドル柄の『IdealKnitメッシュ』を採用し、360度マッドガードで補強。耐久性と保護性を高め、泥や汚れの侵入を防ぎます。ミッドソールには『Ikoni 3.0』と同じ『AeroFoamクッショニング』を搭載し、あらゆる地形で柔らかく贅沢な履き心地を実現します。さらに、戦略的なラバーカバレッジ、2.5mmラグ、屈曲チャンネルを組み合わせたアウトソールが、安定性・グリップ力・長距離走行の快適性を支えます。
・価格：¥19,800（税込）
3.サロモン｜AERO BLAZE 3 GRVL GORE-TEX
本作は、日々の習慣を打ち破るような新しい走りを提案するランニングシューズです。
ダイナミックなクッション性、抜群の履き心地で人気のAERO BLAZEシリーズ第3世代となるAERO GLIDE 3のグラベルモデルは、サロモンが提案する新たなランニングスタイル・グラベルランニングへ導いてくれます。
グラベルランニングは、オンロードからオフロードまで、フィールドを問わず、いつでも、どこでも、誰とでも、自由気ままに楽しんで走ることを目的としたスタイル。軽量でありながら全地形に対応し、舗装された道路から未舗装のトレイル、そしてその先の未知の道へと自由に走り出すことができます。
ミッドソールの『Opti Form2』が、ソフトなランディングとストライドでの弾力性をもたらし、しっかりとしたフィット感とグリップ力のあるソールが、慣れた場所から新たな地平へと向かう勇気を与えてくれます。
『GORE-TEX』メンブレンでしっかり防水。悪天候時や雨上がりのシーンでも活躍する一足です。
・価格：¥19,800（税込）
4.サロモン｜ULTRA GLIDE 3
履いた瞬間から止まる瞬間まで、快適な履き心地が持続する『ULTRA GLIDE 3』。驚異的なクッション性と機動性がストライドにパワーをもたらし、どんな距離でも走りの陶酔感を味わうことができます。
距離を重ねてもへたりにくいクッション性が効果を発揮。4mmのラグと全地形対応の『Contagrip®』を組み合わせた独自のアウトソール形状が、どんなコンディションでも信頼できる高いクッション性と安定したストライドを提供。アウトソールが荷重を分散し、不快感を軽減。集中力が高まります。
ただ心地よく走るだけで、気づけば夢中になっている。そんな体験を、自然に引き出してくれる一足です。
・価格：¥19,800（税込）
5.サロモン｜AERO GLIDE 4 GRVL
舗装路から砂利道へ。街から自然へ。そんな“境界のないランニング”を楽しむために設計されたモデルです。
ロードランニングシューズの軽快な走り心地をベースに、グラベルでも安心して走れるグリップと安定感をプラスしました。厚みのあるミッドソールによる快適なクッションとスムーズな重心移動で、長時間のランでも心地よいライド感を提供します。
ミッドソールには『optiFOAM²』を採用。高いクッション性とダイナミックな反発性を両立し、柔らかい着地とスムーズな蹴り出しをサポートします。高めのスタックハイトが衝撃をしっかり吸収しながら、軽快でテンポのよい走りを実現します。
アウトソールにはシェブロンラグパターンを採用。グラベルバイクのタイヤから着想を得た形状が、砂利道や柔らかい路面でも優れたトラクションを発揮します。舗装路から未舗装路へと切り替わるようなルートでも、安心して走り続けることができます。
・価格：¥18,700（税込）
6.サロモン｜SENSE RIDE 5
エントリー層からロングトレイルを走る人まで、幅広いランナーにおすすめの大人気モデル。短距離のハイペースランでもウルトラディスタンスでも本領を発揮する万能トレイルシューズです。
クッション性と反応性のバランスの良いミッドソール、適度なホールド感をもたらすエンジニアードメッシュアッパーと『SensiFit™』を搭載し、地面を選ばず快適な履き心地で最高のパフォーマンスを引き出します。
アウトソールの『All Terrain Contagrip®』は、文字通りあらゆる路面に対応する設計。濡れた路面や乾いた路面、岩場や泥道など、あらゆるコンディションで高い耐久性と安定性を発揮します。
・価格：¥18,700（税込）
まずは1足、トレイルランに向けてシューズを選んでみよう
走る場所やコンディションに応じて、さまざまなモデルが用意されているトレイルシューズ。まずは気になる一足を選んで山へ出かけると、楽しみ方はぐっと広がります。
今回紹介した6足は、いずれもRuntrip Storeで取り扱い中です。新しいシューズとともに、秋のトレイルランを楽しんでみてはいかがでしょうか。
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