調子が悪い時に練習量を増やす? 「ランニングIQ」が低いランナーの残念な行動

春から夏にかける時期は、1年間のランニングライフの休憩期間となる人も多いでしょう。これまでのランニングを振り返り、また、これからのランニングを計画する重要な期間とも言えます。 長いランニングライフの中で、調子が良いときもあればそうでないときも。どのような状況であっても気持ちを正

2018年5月19日

今年も梅雨入り、ランナーがトレッドミルを利用するメリットとは

天候に左右されない! トレッドミルでのランニング方法とは 今年もすでに奄美地方で梅雨入りとのこと。雨の日のランニングは、なかなか気が乗らないかと思います。雨に濡れたら風邪を引いてしまいそう……、そういった懸念から“雨の日は走らない”と決めている方も。また、梅雨の後はぐっと気温が上

2018年5月8日

日本未上陸のエクササイズとは!? 旅先で見つけたレッスンに飛び込んでみた

こんにちは! スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、紹介していきます。今回は、旅先でのスポーツ体験について。 ラントリップをご覧の皆さまは、旅先でも、出張先でもランニングを楽しんでいると思いますが、た

2018年4月24日

使い捨てや交換ができない身体。メンテナンスしていますか?

インストラクターの浦谷です。 桜も散り、一日を通して外が走りやすい季節になってきましたね。 この春もケガをせず、目標レースに向けてバランス良く走り込んでいきたいですね! さて今回は、いつも頑張ってくれている身体のメンテナンスについて。みなさん、定期的に自身の身体の声を聞く時間

2018年4月15日

花粉・残雪関係ないインドアで、プロレベルの高地トレーニングを!!【トレイル女子ランあいうえお】

インストラクターの浦谷です。 冬場のレース三昧がひと段落した方も多いのではないでしょうか。今期もお疲れ様でした! 結果が出た人、いまいちだった人、怪我に悩まされた人、来シーズンに向けて既にやる気がみなぎっている人......いろんなモチベーションを全部上向きに! 今回は一度は体

2018年3月30日

外で走る練習にこだわらない!! 屋内でできる“こそ練”で能力UP!! 【トレイル女子ランあいうえお】

インストラクターの浦谷です。 冬場のレースも佳境ですね。走ってばかりで脚に負担がかかりすぎていませんか? 今回はそんなランナーの皆さまの強い味方。レースとレースの間や強度の高い練習の合間の走らないトレーニングをご紹介します。 レースやイベントなどでトレイルランやマラソンをし

2018年2月27日

グループランナーに抜かされてムキになる!? セッション初参加でわかった"中の視点"

先日発表されたアディダスの可動式ランニングステーション「adidas Mobile RUNBASE」。都内を運行するバスが、この日は駒沢公園に止まっていました。今回は、そんなアディダスが展開するランニングセッションに参加しながら、グループランの楽しさに迫ってみました。 コミ

2018年2月23日

寒い冬は“自宅で差”をつけよう!! 足腰トレーニング3種目【トレイル女子ランあいうえお】

インストラクターの浦谷です。 毎朝ベッドから出たくないほど冷え込む日が続いていますが、身体は動かさないほど筋力は落ち血液循環が悪くなります。 そうなると冷えや倦怠感が感じられ、輪をかけて動くことが億劫になってくるのです。 寒い時こそ活動的に!体が温まると気分もすっきりします

2018年2月6日

低酸素トレーニングはトップ選手だけのものじゃない!! 意識高い系ランナーをくすぐる環境の変化

本格的にマラソンシーズンが到来!目標とするレースに向けて、練習を積んでいらっしゃるランナーの方が多くいらっしゃると思います。スタートラインに立つまでの「練習の質」をどのように設計されていますか? マラソン選手を始め、サッカー選手、競泳選手など、持久力を必要とする多くのトップアス

2017年11月3日

目から鱗!! Reebok契約トレーナーが直接指導するトレーニングプログラムが面白い

先日発表のあった、新丸の内ビルB1Fにあるランニングステーション『MARUNOUCHI Bike&Run』で行われている『Reebok Fitness Running Session』。こちらは、フィットネス界のプロフェッショナルとして活躍する方々が、ランニングについてだ

2017年9月27日
1 / 5123...最後 »