美容 / 健康

楽しく走りたい、速く走りたい、長く走りたい、安全に走りたい、近くを走りたい、遠くを走りたい。そんな様々なランナーのニーズを解決するハウツーを集めました。

キリン食堂・管理栄養士が考えるRUN飯!わずかな材料でできる【アジアン生姜焼き丼】

お盆休みを終え、遊びもトレーニングもフルパワーで挑んできた方には、疲労がたまる時期になりましたね。そんな時は、食事のメニューに気を使って疲労回復を狙いたいものです。今回も、皆さんの夏のトレーニングをアシストすべく、この時期にオススメのレシピをご紹介します。 レシピを考えてくれた

2017年8月17日

“身体の再教育”ってなに? 「ロルフィング」がランナーに向いている理由

身体の軸を調整するロルフィングってなに? みなさん、お盆休みも走っていますか。旅行先や帰郷して、いつもと違うコースを走るのは新鮮で、ランニングが楽しくなりますよね。 ランナーが走っているときに意識しているものの一つに、重心があるかと思います。正しい重心移動ができれば、ケガを回避

2017年8月13日

キリン食堂・管理栄養士が考えるRUN飯!わずかな材料でできる【ヒヨコ豆のカレー】

夏場のランニングは、体への負担も少なくないですよね。その他の時間であまり体に負担をかけずにランニングをしたいという方も多いでしょう。そうでなくても、夏場は体がバテ気味になりがち。そんな夏のトレーニングをアシストする、夏の料理のレシピをご紹介します。 レシピを考えてくれたのは、管

2017年8月8日

キリン食堂・管理栄養士が考えるRUN飯! 夏バテ解消【オクラの豚肉巻き 甘辛炒め】

ランナーの皆さん、今日も走っていますか。夏になると少しランニングの頻度が下がるという方も少なくないでしょう。ただ、先日始まった東京マラソンなど、メジャー大会のエントリーの時期となっています。いざ、エントリーしたら、ついトレーニングをしたくなるもの。そんな夏のトレーニングをアシスト

2017年8月5日

キリン食堂・管理栄養士が考えるRUN飯! スタミナ回復【キーマカレー】

この夏、つい入れ込んでトレーニングをしてしまったランナーへの回復メシのご紹介です。毎日暑い日が続いているとどうしてスタミナが消耗してしまいますよね。しかも、仕事、遊び、ランニングと多方面でフル稼働しているなら尚更。今回は、そんな、疲れ気味の方に、カレーのレシピをご提案。 レシピ

2017年8月4日

コーヒーとビールが、パフォーマンス向上に影響を与える!?

夏本番の時期を迎えましたが、皆さん、走っていますか? 皆さんのランナー仲間の中には、ランニングだけでなく、仕事やプライベートの時間も充実させ、毎日をイキイキと過ごしている方がいるのではないでしょうか。ストレスと無縁で、常にポジティブな姿勢で色んなことにチャレンジしている、そんな

2017年8月1日

RUN中のメイクアップって!? 元シンクロ日本代表の荒井美帆さんが指南!!

こんにちは!スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、ご紹介させていただいています。どうぞ宜しくお願いします。 今回は、シンクロナイズドスイミングのマーメイドジャパンで活躍なさった荒井美帆さんにインタビュー

2017年7月21日

本気で焼けたくない人必見!スポーツを楽しむ人の日焼け対策

これからの季節、日焼け止めは絶対に必要だけど、数ある日焼け止めの一体何を選んでいいかわからない、もっといい日焼け止めはないの?というお声をたくさんいただきます。 日焼け止めを塗っていても、汗や水で流れてしまうことでこまめに塗り直しをしたり、日焼け止めを塗ることさえも止めてしまっ

2017年6月1日

「ホノルルトライアスロン2017」で採用した、トライアスロン用の日焼け対策

こんにちは!スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、ご紹介させていただいています。どうぞ宜しくお願いします。 4月に開催されたハパルアハーフマラソンに続き、5/14(日)、ホノルルで開催された「ホノルルトラ

2017年5月26日

新しい水分補給のカタチ「ポカリスエットゼリー」

人は知らない間に水分を失っていることが多い話を耳にされたことがある方は多いのではないでしょうか。ランニングの前の水分補給が重要なことを理解していても、実際に水分補給を行っていないという事実があります。 その理由として、脇腹が痛くなってしまいそう、お腹がタポタポしてしまいそうとい

2017年5月23日
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