美容 / 健康

楽しく走りたい、速く走りたい、長く走りたい、安全に走りたい、近くを走りたい、遠くを走りたい。そんな様々なランナーのニーズを解決するハウツーを集めました。

本気で焼けたくない人必見!スポーツを楽しむ人の日焼け対策

これからの季節、日焼け止めは絶対に必要だけど、数ある日焼け止めの一体何を選んでいいかわからない、もっといい日焼け止めはないの?というお声をたくさんいただきます。 日焼け止めを塗っていても、汗や水で流れてしまうことでこまめに塗り直しをしたり、日焼け止めを塗ることさえも止めてしまっ

2017年6月1日

「ホノルルトライアスロン2017」で採用した、トライアスロン用の日焼け対策

こんにちは!スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、ご紹介させていただいています。どうぞ宜しくお願いします。 4月に開催されたハパルアハーフマラソンに続き、5/14(日)、ホノルルで開催された「ホノルルトラ

2017年5月26日

新しい水分補給のカタチ「ポカリスエットゼリー」

人は知らない間に水分を失っていることが多い話を耳にされたことがある方は多いのではないでしょうか。ランニングの前の水分補給が重要なことを理解していても、実際に水分補給を行っていないという事実があります。 その理由として、脇腹が痛くなってしまいそう、お腹がタポタポしてしまいそうとい

2017年5月23日

ランニング×ヨガの相性が抜群!! ヨガインストラクター・Ayako先生がアドバイス

私たちに馴染みの深い「ランニング」。そして、気にはなっていてもなんとなくハードルの高い「ヨガ」。 先日、ヨガを通してランニング、そしてランニングを通してヨガの魅力を伝える素敵な伊藤ゆりさんの記事を読み、私もトレーニングにヨガを取り入れてみたい、と思いました。 今回は、ランナー

2017年5月11日

最新「日焼け止め」はメイク崩れを防ぐか!? ホノルルハーフマラソンで検証!!

こんにちは!スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、ご紹介させていただいています。どうぞ宜しくお願いします。 さて私は、4/9(日)にハワイのホノルルで開催された「ホノルルハーフマラソン ハパルア2017

2017年4月19日

アサイーは古い!? 女性ランナーを喜ばせる「ケールボウル」がポートランドで話題

週末の朝。早く目覚めて、朝陽を浴びながらランニング。これからは暖かい春の風に吹かれながら、桜を横目に清々しくランニングできる季節になりますね。 そんな爽やかな朝には、ヘルシーで栄養たっぷりな朝食を用意して、心と身体をもっと喜ばせてみませんか?胃腸に負担がかかりづらく、消化器官も

2017年3月28日

ランニング時間確保のために「寝落ち」がいい理由

走ることをこよなく愛している皆さんは、日々、運動をすることで受ける恩恵に気づいているかと思います。心も体もフレッシュになれることが運動の良いところ。また、それ以外にも様々な研究から、ランニングのメリットが科学的にも報告されています。 ある米国の研究ではこう。2万7055人の女性

2017年3月6日

レース前の調整方法ってどうしてる?気になるみんなのテーパリング方法公開!

レースはとにかく楽しみたい、完走したいという方から、タイムや順位を狙うために練習を積んできた方まで、それぞれの目的を持ってレースに挑まれると思います。 そんな時、気になるのがレース前の調整方法。『テーパリング』(以下:テーパー)という言葉で表現をしますが、他の人がどんな風に調整

2017年1月26日

冬場だからこそ水分補給を“意識的に”取り入れたい理由

冬のランニングは、暖かい時期に比べて「汗をかかない」と感じている方も多いのではないでしょうか?だからこそ長い距離を走れたり、後半もバテずにペースをキープできたりしますよね。マラソンシーズンが寒い時期であるのも納得です。 しかしここに、この時期陥りやすい落とし穴が!実は「汗をかい

2017年1月10日

日焼けがパフォーマンスを下げる!? TOPアスリートも取り入れるUVケア

こんにちは!スポーツビューティアドバイザーの橋本ワコです。 最新ウェアのスタイリングやUVケア、スポーツメイクアップに関して、ご紹介させていただいています。 どうぞ宜しくお願いします。 いよいよ2017年、「今年こそは目標とする大会で自己ベストを更新したい!」という方も多いので

2017年1月5日
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