HOW TO

こんな使い方はアリ? 「ポケモンGO」を使ったインターバルトレーニングって何?

7月22日(金)にリリースされ、すぐさま話題となったスマートフォンアプリ『ポケモンGO』。国内のみならず海外でも人気を集めており、すでにインストールされている方も…

2016年8月15日

“ぼっち”参加の猛者も! コミュニケーションの活性化に繫がる「チームラン」の魅力

近年、チームラン(リレーマラソン)の大会が急増しています。マラソン大会ではフルマラソンやハーフマラソン、10㎞、5㎞と種目が分かれていますが、長距離走では馴染みのない…

2016年8月15日

ランナーに大切な「軸」「重心」を、規律ある呼吸と同調させ整える“ピラティス”の効…

ランニングインストラクターの浦谷です。 いよいよ外の気温が体温と変わらなくなってきましたね。 少し身体を動かせば気分はスッキリする。 わかっているけど…日焼けしたく…

2016年8月10日

伝えたい、、伝えたい、、、カメラでランニングがこんなに楽しくなることを

「旅をしながらお気に入りのランニングコースを探す」ラントリッパーのみなさん、こんにちは! みなさんは、旅先で絶好のコースを見つけた時、どんなカメラを使って記録を残してい…

2016年8月9日

「今日のトレーニングはキャンセル!!」、わがままな人ほど結果を残せる理由とは

ランニングは継続が大切がモノを言うスポーツ。 掲げた目標に向かって計画的にトレーニングをしよう、とモチベーションを高めるものの、暑い・寒い・雨が降ってるなどといった…

2016年8月6日

避けて通れない「坂道」、上りと下りでツラいのはどっち? 運動生物学の博士が分析

皆さん、今年度はどのようなレースに参加しましたか? 暑い日が続く8月にはメジャー大会が少なくなりますが、この秋冬に向けて準備をしているランナーも多いことでしょう。…

2016年8月1日

金字塔目前のイチロー選手も支えるストレッチ!! 「成果の出るストレッチ」は何が違…

メジャー通算3000安打へ。残り2本までせまっているイチロー選手。現在42歳ですが、全盛期を彷彿させるスピードや、バッティングスキルを維持し、ヒットを量産しています。…

2016年7月31日

暑い夏の日はヨガにも挑戦!! 「戦士のポーズ3」と訳されるヨガポーズとは

ランニングインストラクターの浦谷です。 少し身体を動かせば気分もスッキリする。わかってはいるのに、暑くて何をするにもダルい……。大好きなランニングですら、この暑い中外に…

2016年7月25日

全力の仮装マラソンランナーが伝える仮装ランの7つの魅力

これは私の仮装グッズです。 こんにちは。 寿司ネタを頭に被って走る仮装ランナーのすしマンです。 今回は全力で、仮装して走ることの魅力を伝えていきたい…

2016年7月24日

ランナーが、メジャー3000本安打間近のイチロー選手から学ぶべきメンタル強化

のっけから野球の話で恐縮ですが、メジャーリーグ・マーリンズ所属イチロー選手の記録がカウントダウンされています。あと数本で実現するメジャー通算3000本安打。次々と偉業を成…

2016年7月21日
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